是火龙果猕猴桃熬水喝减肥快，还是火龙果和猕猴桃榨汁减肥快？
我认为怎么吃猕猴桃火龙果都不能达到减肥的效果，本人认为，减肥要靠运动和有规律的生活习惯，还可以控制每顿饭吃的不要太饱，也就是说定量吃饭，不是乱吃什么减肥药呀什么不吃饭呀，都不会减肥的，在此祝愿肥和不肥的朋友们，都健康快乐
火龙果猕猴桃熬水喝减肥比单纯榨汁喝减肥快。理由是：水果熬水喝从营养学方面来说，比直接吃水果或者榨成果汁更有营养。
从减肥层面来说，水果熬水喝等于既吃了水果又多喝了水，而且不是一下子喝完，得要分好几次喝吧，要不甜度太高喝不下去。减肥有一条就是要多喝水，帮助脂肪燃烧。榨成果汁营养流失一部分，水果少了量不够，多了喝不完浪费，没有熬水喝效果好
有一句话是这么说的，胖的人喝一口水他都会胖瘦的人呢，你整天大鱼大肉他也不会胖，所以说不管是火龙果猕猴桃熬水喝减肥还是火龙果和猕猴桃榨汁，它都不会有明显的效果，除非是你只吃猕猴桃和火龙果，要不然是看不出来有明显的效果的，如果要减肥的话，最健康的方式就是不要节食，不要营养不均衡，我们要去健身。
猕猴桃怎么吃减肥？
在我们今天可以吃猕猴桃，但是猕猴桃是不能够达到减肥效果的，猕猴桃属于维生素c的食物，经常吃猕猴桃的话，也能够起到抗氧化抗癌对皮肤有很好的作用，如果单纯的吃猕猴桃，也有可能会导致出现营养缺乏的一种现象，或者导致身体上大量的维生素c导致黑色素的缺乏，也有可能会引起***的出现。
猕猴桃减肥效果好吗？
猕猴桃是含有丰富的营养物质，并且能够预防疾病，也可以美容养颜，因为猕猴桃热量是比较低的，所以脂肪含量比较少，膳食纤维量很大，同时可以帮助体内肠道蠕动，加快排出体内的废弃物，同时加快燃烧脂肪，所以对减肥有一定的效果，配合运动锻炼身体，效果会更好。
减脂期吃猕猴桃的热量是多少？
猕猴桃热量61大卡，每100克。猕猴桃是生活中普遍的一种水果，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分、有机酸以及多种矿物质化合物，适当食用具有肯定美容养颜、促进消化以及减肥瘦身的效果，通常每100克猕猴桃中大约含有61大卡左右的热量，绝关于生活中许多水果来讲，它的热量算是比较低的了。
减脂期能吃猕猴桃吗？
减脂期间吃猕猴桃是可以的。
猕猴桃是一种低热量、高纤维、高维生素C的水果，其低热量使其成为减脂期间的良好选择。每100克猕猴桃只含有60-70卡路里，同时富含纤维和水分，可以帮助加速身体新陈代谢，促进脂肪燃烧。
另外，猕猴桃还富含多种维生素和抗氧化物质，有助于增强免疫力，预防感冒和疾病。
需要注意的是，虽然猕猴桃有益于减脂，但是也不能不加限制地食用。猕猴桃虽然低热量，但其中也含有一定的糖分，过量食用仍会影响减脂效果。因此，在减脂期间，建议将猕猴桃作为餐后水果食用，每日摄入不超过2个，以保持适当的饱腹感，同时避免过多摄入糖分。
减肥期间可以适量食用猕猴桃，减肥主要是保证能量的负平衡，增加能量的消耗，或者减少能量的摄入。
猕猴桃是一种低卡水果，热量含量非常低，每100g猕猴桃，大约含有61大卡的热量，而且脂肪含量也非常低。同时，猕猴桃还含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，以及多种植物化学物，是营养价值非常高的食物，尤其猕猴桃中维生素C的含量非常高，是平时所吃的其它水果，如柑橘类水果的几倍，甚至几十倍。所以，减肥期间推荐可以适量吃猕猴桃，但是也不能过量，整个水果每天的摄入，推荐量是200-350g。
