麦吉减肥法第二天头晕恶心是什么问题，怎么的回事？
我用麦吉的，前三天真的很虚，因为在消耗糖原，第四天开始燃烧脂肪就好了，用麦吉两个月从61瘦到了54然后恢复细粮摄入，执行第三阶段，到现在8个月没有反弹，而且因为饮食规律反而还瘦到了52
麦吉瘦身咖啡真的可以减肥吗？
不是很可靠。麦吉的效果和基础代谢呈正相关，节食的后果之一就是影响基础代谢。所以不是所有人都适合饮用麦吉咖啡的，曾经节食减肥的、身体素质不好的人都不适合饮用。这种减肥咖啡有风险，饮用要谨慎。 可能出现的副作用：
1. 便秘。
2. 月经不调。
3. 失眠。
4. 掉头发。
5. 手脚冰凉。 咖啡减肥： 是经过特殊烘焙处理，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时保持适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧脂肪的曲线茶，使身材减少脂肪。
减肥的人两天吃一顿饭，怎样保证身体正常能量供应？
“减肥的人”不应该背这个锅，两天一顿饭不是正常减肥的人做的事情，这是用生命在减肥，这种情况下也不会保证能有正常的能量供应。
机体正常的能量供应包括：热量、三大宏量营养素、微量元素以及水分等。无论哪方面一顿饭中也涵盖不了，何况两天一顿呢。
导致的直接后果：
- 代谢会随着你的摄入热量自动调整，比如之前你需要1600大卡来维持正常代谢，那么经过极低的热量摄入后，会减慢代谢，并维持在当前的状态。但是也就意味着，如果再恢复到之前的1600大卡，一定会发胖。
- 最重要的是，很难坚持！人对于饥饿感是很难抵抗住的，大多数人会受不了而暴饮暴食，并且不饿也会很想吃。
或许题主只是有这样的想法还没实施，或许题主有很强的意志力，如果是这样，用正常的减肥方法，把毅力用在最需要它的地方岂不是更好。
减肥需要少吃这是正常的，但是只要控制在合理的热量范围内，并补充均衡的营养（不过分挑食，每种天然的未加工的食物都吃点），每顿饭八分饱、不吃夜宵、少吃油脂，最重要的是烹饪方法。这样才能在满足身体正常需求的情况下健康减肥。
减肥的人，要管住嘴，迈开腿。管住嘴不是不吃，而是要吃少糖少脂肪的食物，吃饱。运动起来，代谢要正常啊。主要还是看体脂率，肌肉含量。这些不正常，瘦下来还会反弹的啊。
生酮，戒糖，抗糖，辟谷，52轻断食，断糖，21天减肥、生酮、低碳水饮食、断食、饥饿、高蛋白或高脂肪饮食、哥本哈根饮食麦吉减肥法等本质就是低碳水生酮减肥法，会导致脂肪大量动员，血浆游离脂肪酸浓度增高，会产生人体细胞脂毒性，尤其对胰腺细胞产生脂毒性。高血浆游离脂肪酸浓度会使血酮体浓度增高。酮体呈酸性会抑制中枢神经系统导致精神抑郁甚至精神障碍、代谢酶活性下降导致代谢下降、机体酸化、尿检酮体阳性、心率失常、血压低、低血糖、饥饿。糜烂性胃炎，胃溃疡、胆囊炎。高浓度酮体会抑制脂肪分解，生酮饮食不能减脂肪。反复多次生酮减肥会导致气血亏虚、脾胃虚弱、肾亏、下丘脑闭经，月经紊乱、痛经、糖尿病、甲亢、减重后体重快速恶性反弹。另外当血浆酮体浓度增高时会***胰岛素分泌，使酮体又变成了脂肪，所以生酮方法减肥 减掉的只能是水分、肌肉、内脏的重量。 代谢会不可逆转性下降。运动医学硕士评论留言。
这样吃肯定会营养不良的，
一天三餐正常[_a***_]，不要过量，尤其是晚上吃了晚饭就不要再吃高热量的食品。建议：1、少食多运动，绝对要控制饮食；2、早上空腹喝点蜂蜜 ；3、晚上尽量不吃少吃 ；4、每天做深呼吸，最好做瑜伽很见效的，5、不吃甜食、油大的、干果等高热量的食物 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。
带小孩如何减肥？
首选要判断孩子是不是很胖，然后详细记录孩子的饮食活动情况，再依据健康饮食进行调整。
第一步：首先根据以下介绍判断孩子是不是太胖。
计算出孩子的体重指数（BMI），然后根据计算结果判断是否肥胖。
体重指数（BMI）计算公式：
请用计算结果对照以下表格中的性别的年龄，进行判断：
第二步，如果通过计算结果得出，孩子确实处于超重或者肥胖状态。就需要详细记录孩子的日常饮食食量和活动量。
我之前的一位队员也是觉得自己的两个孩子太胖，于是我看了一下她的孩子在学校的食谱，我分享其中两张。
不知道你有没有发现其中的问题，全天正餐的饮食都很健康，但是唯独下午的加餐，几乎每天都是高热量的食物，蛋糕、甜甜圈、披萨等等，全部是小朋友喜欢吃的食物。
一、母亲减肥！孩子断奶是前提！思想要端正！打着生孩子的名字！你已经肆无忌惮很长时间！该吃的已经吃了！不要以带孩子的名字继续胖下去！不要不油盐蛋白质减肥（问题：1、体力跟你不上：2、脾气容易变大）！要少油盐，少碳水！不吃水果及糖有关得产品！三方面可以让你坚持：1、减到你理想体重，还可以继续吃好吃的，但要控制；2、你瘦下来，老公更爱回家了，不仅仅是看孩子；3、等孩子大了！无论年龄大（保养好了）！你都可以成为孩子的姐姐（心里美）！二、如果是当爹的！就随他去吧！爱吃啥吃啥！爱喝啥喝啥！
工具/原料
步骤/方法
1、坚持做高抬腿、压腿等运动。天气较热时可在室内练练压腿，要前后左右都要压，每个方向练4个八拍。压腿时要压到位，踢高抬腿时膝盖要到胸前，不能敷衍了事，要坚持每天做三次，每次半个小时左右，最好饭后一小时做。这样能减掉大腿上的赘肉。
2、转呼啦圈。这也是不错的减肥运动。刚开始转时要慢一点，以免扭伤腰。转时间长了可以加大身体扭动幅度，越来越熟练时可以同时转两个圈，这样坚持锻炼能有效的减掉腰部、臀部和腹部的赘肉。
3、做仰卧起坐。仰卧起坐是很不错的减肥方法，也是比较简单易行的，在家里随时随地都能做。做时最好找人帮忙按住脚，这样效果较好。也可以使用专门的健身仪器。仰卧起坐可以很好的减掉腰腹部的赘肉。
4、打羽毛球、乒乓球或网球。球类运动能绷紧手臂、腿部、胸部等的肌肉，让多余的脂肪无法堆积。在凉爽天气里坚持做球类运动也是个减肥的好方法。
5、慢跑。最理想的运动方式就是慢跑或快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，这样做有氧运动才能减肥。如果剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能有效氧化脂肪的。
6、游泳最见效的全身减肥法，游泳要慢慢游，这样全身器官都投入活动当中。坚持每个星期游3--5回，每次半个小时左右即可。
注意事项
儿童肥胖确实是让家长很犯愁的事，尤其是爷爷奶奶，姥姥姥爷，生怕孩子将来个子不高，身体不健康，就给孩子吃很多东西，饮食不合理，造成一个小胖子诞生了。
要想减下去就不容易了，因为孩子吃好东西上瘾了很难改掉，不下狠心是不会成功的。
所以，预防肥胖是主要。
肥胖是指体内的脂肪堆积过多，或分布异常，体重增加的一种慢性代谢性疾病，肥胖分两大类。
无明显病因者称单纯性肥胖，儿童大多数属此类。
有明显病因者称继发性肥胖，常由内分泌代谢紊乱，脑部疾病等引起。
研究表明，小儿肥胖与三高等有密切关系，因此有必要对小儿单纯性肥胖进行早起干预。
由于要全面解析肥胖的治疗方法，需要很长的篇幅介绍，今天只介绍一部分内容，要想了解全面还需看后续文章。
宝宝减肥，首先大人要重视起来，不能今天想减就减，明天又不想减了，这样肯定减肥不成功的。
因为肥胖，就是错误的行为持续的发生造成的，大人给孩子吃零食，主食，都是高热量，高脂肪，甜食，饮料过多，反而不知让孩子多运动，长时间热量，脂肪堆积，就胖了起来。
