奇亚籽可以减脂吗？
能
奇亚籽能够起到减肥的作用，但其效果不是特别明显。具体情况如下：奇亚籽是一种热量较低的食物，当中含有大量的膳食纤维和维生素，食用之后会对身体产生饱腹感，满足人体所需要的营养成分
亚麻籽粉和奇亚籽哪个吸水？
奇亚籽吸水体积胀大，有很好的饱腹作用。
奇亚籽、亚麻籽两种物质，本身都具有丰富的营养价值，奇亚籽吸水体积胀大，口感稠密黏糯，有很好的饱腹作用，而亚麻籽粉是脆脆的。
奇亚籽是可以用开水泡的，并且奇亚籽的吸水性很强，用开水冲泡以后会膨胀，并且四周变成透明的形态。奇亚籽是一种纤维素、果胶含量丰富的食物，具有很强的吸水性，能膨胀12倍，因此需要泡开之后再食用，不然很容易出现奇亚籽在肠道中吸水过多，导致腹胀的情况出现，而用开水泡可以缩短奇亚籽完全泡开的时间，方便快捷。
亚麻籽吸水。
亚麻籽
亚麻籽是植物亚麻的***，其中含有大量的脂肪、蛋白质、膳食纤维、α-亚麻酸、木酚素、亚麻籽胶、维生素以及多种矿物质成分，适量食用具有一定美容养颜、减肥瘦身、提高免疫力以及降低人体胆固醇的作用，对人体健康具有一定好处。
奇亚籽
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的***，其中富含人体所需的α-亚麻酸、脂肪酸、膳食纤维素、蛋白质、多种抗氧化剂以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用具有一定控制血糖、促进消化以及降低胆固醇的作用，营养价值以及食用价值比较高。
南眉籽和奇亚籽一样吗？
不是。
相同点：都属于薄荷科。
不同点：南眉籽的omega-3含量完全不能与奇亚籽相提并论，而omega-3正是奇亚籽最重要的价值之一。南眉籽经过加工常常冒充奇亚籽。
南眉籽和奇亚籽不一样。
因为奇亚籽和南眉籽的外观虽然比较相似，但其实却是两个不同品种。南眉籽不是奇亚籽，奇亚籽又名芡欧鼠尾草籽，属于双子叶植物纲，唇形目，唇形科，鼠尾草属，芡欧鼠尾草种。奇亚籽可直接嚼食，味道香醇，越嚼越香，泡茶饮用时味道更是香浓。奇亚籽是西方的一种茶饮品，主要的功效为减肥瘦身、预防心血管疾病，改善糖代谢、预防便秘、美容养颜等。
所以奇亚籽和南眉籽的外观虽然比较相似，但其实却是两个不同品种。
