跳爵士身材会改变吗？
爵士舞蹈是舞蹈种类中十分时兴的一种，做为一种较为需要能量的民族舞蹈健身运动，一般状况下跳爵士舞蹈是不容易造成腿变宽的，反过来还具备减肥瘦身的实际效果。实际上爵士舞蹈能够健身减脂瘦身，腹部肌肉、胳膊、屁股都能获得全方位锻练。一般舞蹈的女性朋友全是对自身身型拥有一定的规定的，爵士舞蹈是一项需要长期性健身运动的民族舞蹈，要是平常在饮食搭配上略微留意一点，就不容易有很问题的。
爵士舞可以改变形体吗？
可以。
爵士舞蹈是舞蹈种类中十分时兴的一种，做为一种较为需要能量的民族舞蹈健身运动，一般状况下跳爵士舞蹈是不容易造成腿变宽的，反过来还具备减肥瘦身的实际效果。实际上爵士舞蹈能够健身减脂瘦身，腹部肌肉、胳膊、***都能获得全方位锻练。一般舞蹈的女性朋友全是对自身身型拥有一定的规定的，爵士舞蹈是一项需要长期性健身运动的民族舞蹈，要是平常在饮食搭配上略微留意一点，就不容易有很问题的。
爵士舞算有氧运动还是无氧运动？
有氧运动
爵士舞是一种有氧运动。 有氧运动是指通过增加呼吸和心跳速度,提高身体对氧气的利用能力,加速新陈代谢,促进脂肪分解,消耗大量的能量,在运动中持续运用肌肉的过程。爵士舞动作繁复,速度快,需要快速的身体协调和灵活性,在跳舞过程中需要不断的呼吸来提供氧气,同时也会使心跳加速,产生脂肪分解和燃烧能量的效果。 因此,爵士舞是一种优秀的有氧运动,能够有效地消耗能量,达到减肥塑形的效果,同时还能提升心肺功能和身体素质。
在爵士舞训练期间，参与者会进行持续的身体活动，如舞步和跳跃，以增强心肺功能和耐力。 这些活动需要身体锻炼，使得心率加速，呼吸变快，从而提高呼吸和心血管系统的氧气摄取量和利用效率。 这种持续的有氧运动对于改善身体健康，减轻压力和焦虑情况，以及促进燃烧脂肪和增强体魄都有益处。 因此，爵士舞训练是有氧运动的最佳选择之一。
女生学爵士舞好不好？
看情况吧，
第一种，不好好对待的，例如一周只上一节课这种，私下还不勤加练习，不记动作，也不去练体能，练律动，好一点下来也就会三四个成品舞，力度，连贯性，动作都不算太到位，让人看着感觉怪怪的那种。
第二种，认真对待，例如一周至少上两三节课，私下把每节课练过的动作跳熟练，琢磨着怎么卡音乐，然后每天练一个小时的体能（爵士的基本功）或者律动，三个月下来，一些基本功动作看着会比较自然，成品舞也会更加有力度，动作也更加到位，跟音乐比较合拍。
1 可以减肥健身塑身，腹肌、手臂、臀部都能得到全面锻炼。一般跳舞的女性朋友都是对自己身材有着一定的要求的，爵士舞蹈是一项需要长期运动的舞蹈，只要平时在饮食上稍微注意一点，就不会有很问题的。所以对于一些想要减肥塑身邮箱学跳舞的人来说，爵士舞蹈是非常好的选择哦。
2 可以减缓生活工作压力，爵士舞作为一项时尚大方的健身运动，本身也就能带给人自信，并且衍生出女生更吸引人的气质。
3 可以增强女性自信，提升气质。爵士舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱呢?经过与她们的交流得到的答案：她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作简单、***且美观。
4 可以治疗产后忧郁症很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，容易患产后忧郁
5 可以使女士更具耐心，训练耐性，增加自信，爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。
6 可以提升女士的决心毅力，通过不断练习来培养自己的恒心。
7 可以让你的肢体更协调，身形更优美。训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。
8 可以培养艺术鉴赏力，让你更具知性魅力。爵士舞可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣，通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。
9 可以延缓衰老，让你的身体更年轻。长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。
