有没有好的,有效的减肥app推荐?
keep是比较专业的健身***,可以根据自身需要选择减肥增肌或者塑形课程,只要每天花半个小时的时间进行训练,一个月坚持下来就会慢慢看到成果,而且上面还有饮食的推荐搭配。自律真的太重要了,真的要有强大的意志力。希望你能坚持下来。
哈哈,关于减肥,我觉得控制饮食和身体锻炼需要一起进行,那么适合的***可以参考:
打开饮食记录,添加食物,对应的卡路里也会出来
2)运动,可以用“咕咚”,比如跑步健走啥的,运动完你可以看见对应消耗的卡路里,我经常用来跑步记录
运动还有一个***叫“KEEP”也很好用,里面有各种课程,你可以选择适合自己的训练
1.第一个软件keep其实我早就下载了,但是一直都没坚持过,近段时间才用的,天天练习燃脂操,真的对减肥有用,虽然有时候动作做的不规范,但那又怎么样呢,只要跟着里面去做了,我相信还是有用的😜,所以我一般一星期都会有五天晚上练习40分钟到一个小时的keep 2.第二个减肥小秘书是我减肥的大功臣啊,一开始我减肥都是新鲜个两天减,过两天就不减的那种,但下载了这个,我开始认认真真的减了,现在减肥也减了差不多快100天的,我几乎每天用这个记载,有时会看看小秘书朋友圈,看着那些不胖的人都在减肥,我还有什么不好减肥的呢
3.第三个是薄荷,这个我是主要查询食物的热量的,热量高的我坚决不吃的
4.第四个也是我常用的,我是主要配合第一个keep用的,晚上做完keep后,再做瑜伽🧘♀️半个小时,这样正好做拉伸了,记住一定要做拉伸
5.第五个是轻➕,是我这段时间刚下载的,我主要是为了增加动力,因为上面有好多减肥成功的事列,一旦有突然放弃减肥的念头,我就看这个!
热量减肥法***怎么玩?
减肥***就是按照自己的身高体重达到一个标准值范围,将所有食物进行热热量分析,做成金字塔形状 根据每个人体质需要的热量提供一个营养食物搭配,同样自己也可以进行搭配算出食物热量,将每天消耗和摄取热量一比较,摄取热量少了从而达到减肥的效果
可以计算食物卡路里的***有哪些?
MyFitnessPal(减肥宝)、
薄荷健康减肥软件
健康医疗16Mv5.9.4.2 安卓版、
FatSecret美上美卡路里、
拍热量(吃货减肥)、
健康体育269KBv1.0 安卓版、
食物派(健康饮食)、
健康体育3.94Gv1.9 安卓版、
有哪些针对幼儿园做定量食谱的软件比较好?
我们幼儿园用的掌心宝贝,家长老师考勤一应俱全,确实比以前手工考勤方便多了。掌心宝贝今年新增的宝贝食谱模块,食谱列表,菜肴库,系统内置上千种带量菜肴,这个对我们幼儿园来说是个很实用的功能。还有缴费管理功能也解决了我们园财务记账难的问题,账单一键推送,即使家长人在外地也不用担心老人不懂缴费的问题,账单发送给家长,费用清清楚楚,避免了***。同时软件里面的通知、考勤、儿歌等功能也深受家长喜爱,用了掌心宝贝我们幼儿园老师工作都更轻松了,家长也更信任和认可我们的工作了。