安利乐纤怎么吃?
早餐:约8点,蔬菜2/3杯,代餐一包,营养素加蛋白粉1勺,倍立健1对;
上午:约10点,加代餐1包;
午餐:约12点,蔬菜2/3杯,主食1/3杯,肉类1/3杯,最好是鸡肉、牛肉、虾,营养素加维生素B族、维生素C各1粒;
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下午:约3点,加代餐1包;
晚餐:约6点,蔬菜2/3杯,水果1/3杯,代餐1包,营养素加倍立健1对,果蔬3粒,吃果蔬时多喝水。
安利乐纤是一种膳食纤维补充剂,可以帮助促进肠道健康,达到减少身体脂肪的作用。
具体吃法如下:1.首先,需要将一份乐纤(5克)倒入200毫升的水中,将其搅拌均匀。
2.接着,将其尽可能快地喝完,以免纤维在水中形成块状。
3.应用六到八杯水配合乐纤的摄入,让纤维尽快地达到肠道,最佳效果享受时间为一年。
因此,安利乐纤的食用方法需要将其溶解在水中后迅速饮用,并且坚持每天六到八杯水的摄入,这样可以达到更好的健康效果。
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