酵素到底什么时候吃最减肥？
酵素就是酶，如果单单只吃酵素的话是很难减肥的。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***的东西。多做一些运动，尤其是有氧运动不吃含糖量比较高的食物，比如说慢跑快走游泳之类的。
早饭中饭正常吃，晚上只喝一杯芹菜汁，配合隔一天跳绳半小时，减肥效果怎么样？有哪些需要注意的？
两种可能。
第一，刚开始减肥效果很好，但可能很快遇到平台期。在你晚上不多吃的情况下：
刚开始由于热量少，很快体重会下来，会瘦。但是基础代谢很快也会降低。这时候消耗和代谢又均衡了，就没办法往下瘦了。
第二：不会瘦。
中午不吃，导致晚上更想吃。晚上反而吃的更多。所以不会瘦。可以参考早上不吃早餐的人，你看他们很瘦吗？并没有。
两种可能综合下来，不建议中午喝芹菜汁减肥。建议三餐均衡，减少碳水摄入。晚上可以吃的少一点。只要热量不要超过代谢，加上跳绳会瘦的。
早饭中饭正常吃是怎么吃，一点也不控制吗？包括油炸视频之类的。还是说正常吃饱，但是会控制饮食种类。如果是第二种，首先饮食没问题。但是晚上不建议只喝芹菜汁，因为缺乏足够的蛋白质以及碳水化合物。这种就跟晚上不吃饭没有太大区别了。
再说运动，隔一天跳绳半小时，运动量还可以，但是会有少量的脂肪消耗，但是可能更多会消耗你的水分以及肌肉。而且我不确定你是否能坚持半个小时不停地跳，如果中间总是不停地休息，那意义也不大，达不到有氧减脂的目的。有氧定义，不间断运动时间在20分钟以上，全身大肌肉群参与，并且达到最大心率的65~80的百分比。
你的方法前期可能会让你变瘦，但是后期反弹会比较快。因为方法不够合理。一日三餐需均衡，不是量，而是营养素。
建议减肥前还是先把减肥到底减得是什么先搞懂，然后多看一些关于健身减脂的内容，不要盲目，否则会对自己没有信心。减肥只有科学合理的才是最简单有效的，也是快速的，当然这里的快速是相对于走弯路来说的。
早饭中饭正常吃的概念是怎样呢？这样子，我给你来点小建议，如果觉得有用可以***纳一下看下效果。
一日之计在于晨，一日三餐对食物营养吸收消化效果最好的就是早餐这一块，老一辈都经常说嘛，早上就要吃皇帝餐！就是要丰盛，丰盛不代表多，早餐不必吃的多，丰盛就是丰盛在营养这一块，什么蛋白质啊维生素啊就在早上这一块给你补上，比如平常看电视那些小康之家早餐吃的都是鸡蛋啊煎蛋啊培根啥的，有肉有蛋生活一级棒，喝的要么就是牛奶啊果汁啥的，再不行吃个五谷杂粮那也美滋滋。
午餐的话，不用太讲究，求的就是一个字 饱！随随便便简简单单有肉有菜又有饭，那就一餐咯，在中午尽可能的吃饱一点，那样在晚上来临的那段时间起码也不会有饿这种惨事，还有一样要说一下就是，饱不等与撑。人撑大，猪撑坏，让你吃饱的目的就是在晚上来临前，[_a***_]还留着一丝饱腹感让自己远离零食的诱惑，还有就是白天的消化能力很强的，中午多吃不怕，入不敷出呢。
那晚上的话，虽然要少吃，毕竟晚上的消化能力稍弱，但就那一杯东西也未免太寒酸啦，善待一下自己身体啦。晚上的话其实也可以吃水煮肉，鸡蛋白啊，苹果水果等啊，那些东西比起你喝那杯东西强多了。
换言之讲，两餐正常一餐喝一杯东西，这方案行不通，讲难听点跟自残没啥区别，晚上那餐还是适当调整一行吧，毕竟减肥健身那可是一辈子的事，不要急于求成嘛。运动的话就不详说啦，晚上如果吃了东西不要马上进行激烈运动容易盲肠炎啊，加油吧，减肥的路上还远着呢
芹菜汁和芹菜哪个减肥效果好？
芹菜汁，因为芹菜是不可溶性粗纤维，吃肚里去也会排出来，主要吸收汁的营养，而且有吃芹菜的话也吃不了多少，也无法起到减肥的效果，还是喝芹菜汁减肥效果好的，而且液体吸收也好，粗纤维吸收的多这样才能达到减肥的效果。
芹菜和香蕉还有蜂蜜榨汁喝能减肥吗？
芹菜汁不好喝。我尝试过。***如想做的话，就把芹菜放到热水里焯一下，再榨汁。焯的时候放一点盐，否则芹菜会丢掉颜色的。 ***如你要给家人降血脂和血压，你可以给他们做炒芹菜。可是不要用芹菜杆，要用芹菜叶子。芹菜和胡萝卜一样，必须见脂肪才有功效。放一点素油就可以了。 所以我建议你给家人炒芹菜叶子。
粗芹菜榨成汁加蜂蜜调和降血压配方：选用棵形粗大的芹菜和蜂蜜各适量
制用法：将芹菜洗净,放入沸水中烫2分钟,取出后切碎绞汁，然后加入蜂蜜调和
适应症：平肝清热，可调节血压专家核实可用。
芹菜本身就有平肝和清热的作用，高血压患者大多有肝阳上亢的症状和特点，芹菜的清热作用正好可以用来降压。因此，高血压患者在食物的选择上，平时就应多吃些芹菜。
将芹菜榨成汁，主要是为了便于吸收。而在其间加入适量的蜂蜜，则是因为芹菜汁的味道较苦，加入蜂蜜可以调和口感。
芹菜属粗纤维类食物，除了降压，还可以用来治疗便秘。
和芹菜有类似作用的食物还有莲子、枸杞和菊花，患有高血压的病人，最好能经常用莲子和枸杞炖些东西；或直接用枸杞和菊花泡水喝，经常饮用，也同样可以达到调节血压的效果。
