14个月宝宝晚餐辅食菠菜怎么做?
主料 菠菜 3棵 辅料 温水 适量 步骤 1.菠菜清洗干净以后,去掉根部备用。 如果家里有贝壳粉,也可以用贝壳粉浸泡10分钟,来去除外表的残留农药。 2.锅里烧开水,一般用家里常用的锅就好,水开后,下入菠菜。焯熟,菠菜熟得很快,大概2分钟就会熟,时间太久营养会流失得更多。 3.菠菜捞出,焯菠菜的水一定要丢掉,因为里面会有残留的农药,不能再继续使用。菠菜放到搅拌机里以后,再倒入白开水,刚好没过菠菜即可。 4.搅拌好以后,是这个状态。如果直接给宝宝泡米粉吃的话,这个味道太重,宝宝可能会比较抗拒。 5.用筛网把菜汁过滤出来,再用碗里的菜汁泡米粉。 6.刚才过滤出来的菠菜纤维也不要丢掉,这个蔬菜纤维不仅是营养所在,对改善宝宝便秘也有非常好的效果,特别是刚开始添加辅食的宝宝。取一勺加到泡好的米粉中。 7.因为我家里没有米粉了,所以,用了点米粥来替代。泡好的菠菜米粉,最好比我这个要稠一些。
14个月宝宝晚上几点吃饭比较好?
14个月宝宝晚上5点半吃晚饭比较好,因为14个月的宝宝胃肠道消化还不是那么好,因孩子比较小,吃饭的时间太晚他的胃肠道就会吸收不了,就会造成有时候宝宝消化不良,如果吃晚饭吃得比较晚的话,宝宝吃完饭就睡觉,又没有活动,就容易吃坏肚子。
宝宝晚上6点左右吃晚饭最好,吃过晚饭,让宝宝玩一会儿有助于肠胃消化。晚饭不要让宝宝吃得过饱,让宝宝多吃一些容易消化有营养的食物,可以把新鲜水果打成果汁让宝宝喝,有助于宝宝均衡营养。
建议日常生活中天气好的时候,可以带宝宝多去户外做游戏,多让宝宝晒晒太阳,可以提高宝宝自身抵抗力。根据天气变化多注意宝宝保暖,避免宝宝受凉感冒。平时爸爸妈妈可以给宝宝多做一些身体按摩,有助于宝宝身体发育。
日常让宝宝少喝一些碳酸饮料,有染色的饮料,多喝一些温水。
14个月宝宝三餐菜谱?
宝宝菜谱:肝泥粥,蔬菜豆腐泥,小鱼蛋花粥,黄瓜木耳炒鸡蛋,蛋黄焗豆腐,芹菜肉丸,水果面,大米红枣粥,清蒸鲈鱼,玉米牛肉羹,牛肉饭,猪肉胡萝卜饺子等,妈妈可以根据宝宝的口味合理的安排饮食,不要让宝宝养成挑食偏食的习惯,要让宝宝全方面的摄入营养,每天的饮食要定量定点,进食前最好给宝宝制造一个安静温馨的进餐环境
14月宝宝辅食一日三餐吃啥?
这一阶段的宝宝处于快速生长阶段,对营养物质的需求仍旺盛。饮食应从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段,可以选择每天3餐饭,再加1、2顿点心,早晚各一杯配方奶。如: 早晨7点:稀粥加鸡蛋一个;上午10点:1瓶牛奶;中午12点:米饭加鱼肉、蔬菜、土豆;下午3点:苹果1个加饼干2块; 下午6点:烂面加碎菜、肉末; 晚上8点:1瓶牛奶。
14个月宝宝辅食一日三餐可以吃鸡蛋,软面条,米粥,米粉,馒头,还有一些蔬菜汁,水果汁等,一岁多的宝宝可以渐渐的减少奶量,适当的吃一些稀软的食物。14个月的宝宝已经逐渐长出牙齿了,可以给宝宝添加一些比较柔软容易消化的食物。每次不要给宝宝吃太多,最好是少食多餐。
14个月的宝宝多数食物都可以吃了,尽量把孩子的辅食做到品种多样化,营养均衡化,比如早餐可以给孩子***蛋羹,小米[_a***_]粥,午餐可以做虾仁炒胡萝卜,瘦肉猪肝,主食可以做西红柿鸡蛋面,小馒头都是可以的。
正餐之间可以给孩子吃些新鲜的水果,晚餐可以做鱼肉丸子,香菇炒里脊肉等等。孩子胃肠消化功能弱,尽量给孩子做一些富含膳食纤维,容易消化的食物。