一百米消耗多少kj能量？
跑100米如果强度比较剧烈的话，那么一般消耗的卡路里不会超过30。要想让自己瘦下去长期跑步是可以的，一定要坚持下去，不要三天打鱼两天晒网。并且可以多选择锻炼的项目去做，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，在运动都是可以作为减肥运动去做的，如果自己坚持不下来，建议可以找那种集体性锻炼的项目去做。
走100步消耗多少卡？
300-360卡路里
步行100米消耗300-360卡路里,脂肪消耗仅为2%,属于比较慢的运动。
一般来说一小时的步行可消耗300-360大卡的热量，步行100米脂肪消耗只有2%；步行1000米脂肪消耗高达90%以上，每天步行锻炼1小时，一个月可轻0.5公斤！
一般(正常)情况下,走一步会消耗0.04卡路里的热量。
走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7
一般来说，一小时的步行可消耗300-360大卡热量。所以走100步消耗0.3卡；步行1000米，脂肪消耗则高达90%以上。每隔天步行锻炼1小时，一个月可减轻0.5公斤。可见，步行距离越长，热量、脂肪消耗就越明显，减肥效果则越佳。步行的速度除步行的距离外，影响热量、脂肪分解还有步行的速度。
步行100步消耗300-360卡路里，脂肪消耗仅为2%，属于比较慢的运动。
卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则***用卡路里。虽然焦耳是中国的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
主食100克指的是生米还是米饭？
是米饭哦，主食是指你在吃饭是吃的主要的量，生米一百克需要煮熟就需要加水，那么就不止一百克了，而米饭一百克就指的是烹饪后一百克，两个不一样哦，而且一百克米饭并没有多少，不应该因为减肥而饿坏自己的身体，人每天摄入的碳水化合物并不止一百克
1米55 100斤胖吗？
身高1米55，体重100斤不胖，很标准。因为身高1米55的标准体重是100斤，所以1米55 体重10O斤不胖非常标准。这样的体型如果是女生会非常好看，无论穿什么类型的衣服都好看，身型摆在这的，标准体重，真的很不错的。
以前看到过一个人的正常体重是(身高-100)×0.9。(155－100)×0.9＝49.5KG。所以说1米55，100斤。算是比较正常的体重。不胖不瘦的那种。😄
100斤的女生大概多高？
女性标准体重=(身高cm－70)×60﹪
100斤标准体重女生身高=50/0.6+70=153.3 cm
标准体重正负10﹪为正常体重
100斤正常体重女生身高=50/(0.9~1.1)/0.6+70=145.76cm~162.6cm
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻100斤体重过重的女生身高139.44cm~145.76cm
100斤体重过轻的女生身高高于162.6cm~174.16cm
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
100斤肥胖的女生身高低于139.44cm
100斤体重不足的女生身高高于174.16cm
超重计算公式
