减肥训练营是怎么帮大家减的？
反正就不是你想象中的那样，参与了你就得服从，不然就自己退出。能坚持就是3～5个月或者是半年以上，能吃苦受累，是你最终的梦想。坚持不不下去的，那是你一生的恶魔，永远改变不了别人的看法。
首先饮食和运动结合，但并不是节食，节食并不是一种好的减肥方式，因为我们要在健康的基础上去减肥，但是饮食要合适的去调整，要吃的健康，还可以减掉肉肉，每天会有一个半小时的训练，包括有氧，以及局部的塑型，每天大家会在群里进行饮食打卡，这样从被监督到养成一个好的自律性，到课程结束，也可以更好的继续这种好的习惯，以后也就不容易再胖起来了
因为导致肥胖的原因主要还是过度饮食和缺乏体力活动导致，以及个人自控管理能力不强。减肥训练营主要严格的管理，再结合科学的运动训练和饮食限制的方式，通过一段时间封闭的监控和指导，从而达到效果，如果通过这种方式，能够让受试者养成良好的习惯，也就说知道如何去运动，如何安排自己的膳食营养，并学习到一定的理论知识，也是值得的。
减肥训练营只能管理你付费期间的体重，而健康体重的管理可能是需要一生漫长的过程 ，自我管理才是根本，通过训练营，学以致用，也是不错的选择。
在减肥训练营里的运动氛围好不好？
这个要看什么样的减肥训练营，如果是那种专业的话肯定可以的，有一些就怕只是卖一些减肥产品的这种，这个就不是很好了，只会让你买产品。
现在减肥训练营有很多种，推荐一些健身机构或者健身工作室开办的减肥训练营比较好。
减肥训练营就好比一个管家，把你的训练内容都管理起来，有的还会给你吃的食物，和睡眠都控制起来。吃、住、练都得到控制起来，一个周期下来，效果还是不错的。
里面的训练氛围也还是不错的，他们会定期安排训练计划，基本上是多个人在一起训练，一个或者多个教练进行指导，训练的量安排的也是比较充足的，一般一周会安排3到4次的训练次数，饮食也会给你安排，有的还是做好减脂餐的。
一般这种训练营都是一个月，两个月或者3个月的，价格也算比较合理。整个周期里面，都会跟踪你的训练过程，并做好身体数据的收集，进行效果比对。你也会看到自己的效果。
趁着夏天还没到，想减肥的你，可以抓紧练起来了，拥有一个完美的身材，到时候穿最漂亮的衣服。
总之专业的减肥训练营氛围是没问题的，可以放心去训练。
在里面除了教练的指导和鼓励，其他伙伴也会互相鼓励，我和一个比较熟的天天比，输的叫要叫一天的哥，比一个人减肥有意思的多了，而且这样也有动力坚持，毕竟大家都在很认真训练，也会受到感染
你好。1、要确定减肥训练营的教练是否是专业的，教练能否根据你的情况为你量身定制减肥***，在保证科学、安全的情况下减肥。
2、器材是否是多样的，器材的多少影响的运动的效率，如果器材少人多，会出现人等器材现象，则效率大大降低；器材是否是安全和规范的，有的跑步机，单车出现陈旧现象，则不利于安全的运动。
3、氛围是否是热情的，减肥是一件很枯燥的事情，非常考验个人的意志力，如果教练的教法不能充分调动你的情绪，你的积极性，那效果就会大打折扣。
4、减肥训练营肯定会有一些相同目的人一起锻炼，可以相互交流经验，相互鼓励，相互比较。
5、每个训练营的规模和教练团队都是不一样的，风格也不一样，最好是体验一下，自身的感受是最重要的。
（纯手动打字，希望对你有帮助）
在训练营里减肥会不会很累？
你的用词是不是正面的，所以你会觉得不是很舒服，你可以对自己讲我想进行塑型瘦身，这就是正面暗示了，催眠***艾瑞克森曾经让一个人增肥达标后再去找他做瘦身催眠，当那个人努力吃想要达到增肥目标，他发现吃成了一种负担，从而控制住了自己一直无法克制的食欲，反而完成了瘦身并一直保持没有反弹。
如果训练营不累，那身上的肉肉也不累，那它就不会往下“掉”。只有活动开了，身体消耗的能量，大于摄取的能量，自身机体为了维持平衡，就需要消耗多余的脂肪来平衡能量，从来达到减脂减肥的效果
从去年八月份入营，一转眼半年过去，在这里每次看见教练精心的帮我制定训练方案，每次苦口婆心的叫我加油，每次看见那些在跑步机上，操房里那些汗流浃背的兄弟姐妹，我又重新燃起了与肥胖做斗争的火焰，减肥不难！
