吃菜前用热水把油脂过滤，有助于减肥吗？当然也不会吃很多的？
可以的，自从减肥以来我在食堂吃饭都是打包回寝室再接满满一壶热水，跟我吃饭桌上得四个碗轮换着洗，洗了才知道平时真的吃下去太多不健康的油了，这大概才是我同学大多数都胖了的原因
有人说黄瓜的减肥效果好，但黄瓜怎么吃对瘦身最有效呢？
感谢邀请！
黄瓜热量极低，方便携带，确实是减肥期间果蔬类的优质选择之一，但是，对于有效瘦身来讲，特别是健康的瘦身来讲，并不是单单靠吃黄瓜就可以实现的。因为单一的食物能够提供的营养素非常有限，难以维持人体基础代谢水平，健康有效的瘦身计划一定要以营养摄入全面均衡为前提，特别是碳水化合物、蛋白质、脂肪三大产能营养素需要针对自身实际情况来制定好摄入量。
曾经有一段时间，人们一提起减肥，首先想到的就是不吃晚饭。其次就是在不吃晚饭扛不住的情况下用吃黄瓜来解饱。
为什么都选择用黄瓜作为减肥食品呢？因为黄瓜热量极低，每100g黄瓜的热量才16Kcal，普通大小的黄瓜每根大约150g，一天三顿饭每顿2根，一天不到二斤黄瓜，热量才144Kcal，还不如一碗米饭的热量大。很多人就是这样用黄瓜减肥法瘦了数十斤，在这之后，成功的脱了发、黄了脸、送走了大姨妈。
用黄瓜减肥，根绝食没有什么区别！
黄瓜的水分含量很高，100g黄瓜中95.8g都是水，并且，和许多瓜茄类蔬菜一样，营养含量很有限，正是因为这一原因，使得许多使用黄瓜减肥法减肥的人最后都换上了不同程度、不同类型的营养缺乏病。
黄瓜中的营养成分到底有多匮乏？
每百克黄瓜含有蛋白质0.8g，脂肪0.2g，碳水化合物2.9g，不溶性纤维0.5g，胡萝卜素90μg，维生素Ｂ1为0.02mg，维生素Ｂ2为0.03mg，烟酸0.2mg，维生素C9mg，维生素E0.49mg，钙24mg，磷24mg，钾102mg，钠4.9mg，镁15mg，铁0.5mg，锌0.18mg，硒0.38μg，铜0.05mg，锰0.06mg。
（数据来源：《中国食物成分表》）
也不能说黄瓜一点营养价值也没有，像上文提到的那样每天不到2斤黄瓜，可以基本上满足每日对维生素C的需要量，以及钾需要量的一半，其余营养……真的可以忽略不计了。
黄瓜怎么吃对瘦身最有效？
黄瓜热量这么低的食物可以说怎么吃对减肥都有效了。但是在减肥期间，减重与营养都要兼顾，急于求成的减肥方式会让你的身体损失更多东西。
感谢悟空！
首先，以前我有个同事，去减肥，人家用祖传秘方敷在肚子上，早晚吃黄瓜，三天减了7斤多。另外一个同事看到她的效果，也去体验了两天，受不了，就没去了。她坚持了9天，减了12斤，那天从座位上站起来要去接水，结果眼前一黑，摔倒在地上，送去住了三天的医院。后来那家减肥院开了一年多，也关门了。
其次，我也很纳闷，很多人说运动可以减肥，为什么就少有人相信并且付诸行动呢？常听见吃苹果减肥，吃香蕉减肥，喝茶减肥等等，吃了会让人营养不良甚至伤害身体的方法，为什么还有那么多的人相信并且愿意去做呢？是人变懒了，还是另有原因？
最后，重复重复再重复，吃动平衡，健康体重。
所说的黄瓜减肥效果好，应该是基于节食减肥，从目前的科学研究结论上，黄瓜本身是没有减肥因子吧？减肥是一个需要长期奋斗和努力的任务，一是科***动。可以***用您喜欢的任何锻炼方式，例如慢跑，快跑，冲刺跑，固定自行车，自行车，跑步机，山地车，划船，爬楼梯，登山机，游泳等等，你可以随意选择，只要让您的身体动起来。专家建议每次持续最少三十分钟，运动的前30分钟，消耗的是体内的水分和糖分，而30分钟后才会开始燃烧脂肪，虽然水分和糖分的减少可以暂时减轻体重，但只有消耗了脂肪，才能真正达到减肥的目的。二是控制饮食。要保持饮食规律正常，吃七分饱或八分饱，以没有饥饿感为宜；主食方面，可以用豆类比如红豆、绿豆以及薯类代替精米白面；尽量不吃油炸食品、快餐，严格控制糕点、[_a***_]、饮料等含糖食物的摄入量,多食用五谷类和蔬菜水果；晚上睡前2~3个小时内，不吃东西；大量运动后不要马上吃东西，最好是在饭后1-4小时运动。希望回答对你有用。
第一种，直接吃，可以当零食。在减肥期间由于控制饮食很多时候饿了，吃什么？吃黄瓜，洗洗干净在两餐之间作为水果直接食用。体重过大，减肥最初的时候我曾作为晚餐吃一根黄瓜。
第二种，作为餐桌上的蔬菜来吃。洗干净拍成段或切成片直接放调料凉拌吃，在拌的过程中我很简单的那种，有很多人喜欢用油泼，吃起来很香，但无形中又吃了很多油，既然是减肥就做法简单。
第三种，可以榨成汁做为断食排毒，减肥效果也很不错。我一般用黄瓜和苹果洗干净榨成汁食用，天暖了可以连做3次排毒减肥也很好。
黄瓜减肥是不错，但减肥的时候最好食物多样化，以免造成营养单一。我是减肥达人翡翠，希望我的回答对大家有所帮助，另外大家减肥最好是饮食和运动结合起来，这样减肥不易反弹，感谢大家的支持与厚爱，谢谢！
桃之夭夭，灼灼其华，娇艳的桃花可以做菜吗？怎么做？
阳春三月，桃花正开，快来学做这几种桃花糕点！
还记得《三生三世十里桃花》中的桃林景色吗？桃花朵朵开，一阵风吹来花瓣随风飘舞，好看级了。现在，三月春盛，正是桃花盛开的季节，做为吃货，怎么能认为‘化作春泥更护花’是桃花最好的归处呢？我们是不是应该把桃花做成美食，方能表达我们对桃花的喜爱！下面表述几种桃花点心的做法：
桃花绿豆糕
材料：脱皮绿豆，桃花，黄油，糖。
做法：
1.脱皮绿豆清洗干净泡四个钟头，然后蒸熟。
2.桃花、绿豆、放入料理机打成桃花豆泥。
3.取不粘锅一个，放入黄油煮开，再放入桃花豆泥、糖炒到成块，取出放凉。
4.用模具压成型就做好了。
桃花糯米糍
桃花可制成桃花丸、
桃花茶、桃花酒
桃花中元素有疏通经络、
滋润皮肤的药用价值。
桃花粥，取桃花干品2克，粳米100克，红糖30克。
将桃花置于沙锅中，用水浸泡30分钟，加入粳米，
文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀服用。
桃花粥更可以美容养颜，补气血。
炒梭罗的配料和做法？
用料：梭罗，麻辣粉 10g，麻辣油 2勺，八角 4个，桂皮 4片，姜，蒜，香叶适量，麻辣火锅底料 半包，豆瓣酱 3勺，茴香 一小抓，葱适量，白糖 5g
步骤 1：首先把梭罗剪掉后面尾部，滴两滴油在水里，浸泡3个小时，然后开始清洗，我是怕里面有沙子，来来***洗了不下8遍，开始去油洗了3遍，然后滴醋，白酒浸泡20分钟再洗两次，重新又滴醋白酒泡20分钟再洗两次，差不多了再晾干，这个过程没有确切的次数，只要能洗干净，没有沙子，任何行为步骤都可以
步骤 2：炒菜时候忘记拍照了，但是步骤我会详细说的，作为个减肥资深人士，无论炒什么油我是放的最少的。1，少油把八角桂皮茴香爆炒，立马放入姜蒜，然后倒入麻辣火锅底料，再倒入豆瓣酱翻炒。2，倒入晾干的梭罗翻炒5分钟，一定要等入味了再依据个人口味倒水煮熟，最后等要出锅的时候放糖，撒葱花，出锅
