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豆浆机榨果蔬汁加什么好喝求大神帮助
1、蔬果汁 草莓、苹果、芹菜、油菜、石刁柏都洗净后，分切，放入食物加工机里，倒入牛奶、挤入柠檬汁，一起榨汁即可。 青沁柠檬汁 原料： 柠檬汁500克，糖水黄桃200克，粟大米磨成的粉50克，糖10克 建造要领： 将糖水黄桃用榨汁机榨成汁。 将柠檬汁，黄桃汁放到锅用火加热煮开。
2、做法：草莓去蒂，洗净，切小块，放入果汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后倒出，调入蜂蜜即可。功效：草莓含有维生素C、鞣花酸等物质，有很好的抗氧化功效，可以延缓肌肤衰老，防止动脉硬化、降低血脂和胆固醇。3 雪梨汁 材料：雪梨300克。做法： 雪梨洗净，去核，切小丁。
3、将果汁倒入杯中，加入蜂蜜。草莓西红柿汁，西红柿1个，草莓100克，蜂蜜，柠檬汁，冰水适量，热水西红柿，去掉皮，切成块。草莓去蒂洗净，与西红柿一起放入豆浆机中，加入凉开水，按 果蔬汁 键榨出鲜汁，倒入杯中。蜂蜜、柠檬汁和冰水一起放入杯中搅拌。
4、西瓜加黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁，利尿又解热，含有丰富的维他命A、BBC、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。 准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。 做法：将西瓜、黄瓜（去皮）一起放入榨汁机内榨汁。
5、适量。菠菜、西芹、胡萝卜洗净；苹果去皮也洗净。将所有食材都切丁处理。将苹果丁、胡萝卜丁、西芹丁、菠菜丁放入豆浆机里。加入适量凉白开；水量在两道水位线之间。豆浆机通电，选择“果蔬冷饮”。将打好的果蔬汁用筛子过一下，沥出果蔬渣。将蔬菜汁倒入杯子里即可饮用。
有哪些看起来热量很高,实际热量却很低的食物?
1、牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，对人体极为有益。在猪肉、牛肉、羊肉这三大肉类中，牛肉的热量是最低的，每100克大约含125大卡的热量。 牛奶及奶制品 牛奶及奶制品含有大量的蛋白质和维生素等微量元素，营养价值高，易于人体消化吸收。每100克牛奶的热量仅为47大卡。
2、西瓜 - 西瓜由于其高水分含量，实际上热量很低。一个大片西瓜（约2杯）的热量只有80卡路里左右，但它可以提供丰富的维生素c和a，以及抗氧化剂。冰淇淋 - 许多人可能会惊讶地发现，某些低脂或无脂冰淇淋的热量并不比全脂版本高多少。这是因为制造商通常会添加其他成分来增加风味和质感，从而可能增加热量。
3、红汤烩清汤米线：92大卡/100克 虽然红汤烩米线看起来热量十足，但其实每100克仅含92大卡。这份看似丰盛的美食，实际上并不像想象中那样会增加太多热量。 土豆泥：100大卡/100克 很多人误以为土豆热量很高，但实际上土豆是一种让人即使吃很多也不会轻易增重的神奇食物。
4、沙拉酱：简单制作的沙拉酱通常只包含少量的油和醋，所以它们的热量很低。 香蕉：尽管香蕉含有相对较高的碳水化合物含量，但是它们同时也富含纤维和营养素，每个中等大小的香蕉只有约105卡路里。 燕麦片：无糖、无添加物的原味燕麦片，每100克只有约389卡路里，而且富含纤维和其他营养素。
超级减肥王里面食物卡路里对照表
1、番茄18[_a***_]、西瓜20千卡/57 9mg、柠檬31千卡、香瓜35千卡、草莓35千卡。杏子40千卡/8mg、桃37千卡、48/5818mg糖、哈密瓜四分之一个 48千卡。无花果二个43千卡、玉米一根105千卡、梨38千卡、32/ 橄榄80克49千卡。
2、食物卡路里对照表如下热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 脂肪产生热量 = 9 千卡克 1主食类如米饭稀饭面条，***若用 80 大卡为一个计。
3、蔬菜：芦笋、西兰花、白菜 、萝卜、芹菜、 黄瓜、洋葱、西红柿 水果：苹果 、葡萄、柠檬、芒果 橙子、菠萝 草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。
4、可以试试Keep 里面有各种减肥的运动以及消耗的热量，若是跑步也只需随身带手机它也会帮你记录的。还有自己的日志本，可以每天记录体重。我用的就是这个软件，效果很不错，你可以试试，希望你满意。
5、鲍勃给女学员制定的减肥餐是围绕400卡路里变化的，具体方法是：第一天让减肥者吃1700卡热量的食物，第三天降到1300卡，后两天，变成1500卡，再之后一天变成1700卡。身体所需的热量并未减少多少，但有一定的波动，这就是在和身体做游戏。 这样的游戏同样适用于健身。
6、减肥最重要是改变生活方式，靠短暂的节食或者运动都会反弹。经过我的观察，凡是胖的人都有两个共同特点，吃饭不够精致；别人给的食物都不懂得拒绝。改变这两点，你的生活就大为改观了。
减肥后下垂严重的胸部可以通过健身恢复么?
1、您好，根据您的情况推荐您到健身房里通过各种锻炼胸部的健身器材并在教练指导下进行一下塑形。如果在家中也可以，自备一副哑铃，平躺后手心朝上双手握住哑铃，保持姿势不变慢慢把哑铃凭借臂力直直地拉到胸口上方（注意整个过程手臂不能弯）。
2、胸部下垂通过健身能够恢复，但是只限于青年女性。一般引起胸部下垂的原因有很多，比如怀孕之后的哺乳，有的是减肥过快造成的，有的是人变老之后，老年女性各项机能衰退所引起的***下垂。
3、可以，女性胸部下垂可以改善：坚持做扩胸运动、对胸部冲洗、睡觉前按摩、佩戴合适内衣、美容手术、饮食调节。坚持做扩胸运动：做扩胸运动能让胸部肌肉得到锻炼，让下垂胸部变得更加丰满和结实。
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