用针灸减肥的方法一个月可以瘦多少？
虽然我不是很赞同针灸减肥法，但是很多人都会***用此方法。我的一位朋友是一个顽固肥胖者，就是很胖，肉肉都是硬的，开始坚持健身房打卡，不到一个月，毅力不够，就放弃了。后面就接受了针灸减肥，不过好像真瘦了些。
针灸减肥其实来自中国的中医，它是通过***人体的某些穴位，可以起到抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，这样促进脂肪代谢，从而达到消耗积存的脂肪调节内分泌，以达到减肥的目的。
从医学来讲针灸减肥是可行的，绿色的。但是是要一定的费用的。所以还是推崇大家注意饮食，运动健身才是最好的减肥法，坚持不懈，亲近大自然。
下面给大家看看针灸减肥现场，就怕看完不敢去了😊
任何方法减肥都感不到一个办法，控制食物量，管住你的口。三年灾害，我隔壁万太婆，她一个人坐一条長板凳。这是坐两个人的哟。估计二百斤，三年灾害还没结束，她可以合坐两个人还加上一个三岁的小朋友，真是神。
作为一名营养师，小糖一直认为，市面上的针灸减肥、按摩减肥，都是营销套路而已，它们的本质都是“节食减肥”。很多针灸减肥馆都打着“不***、不吃药、不运动、不反弹”的口号，但凡是有减肥需求的人看了都会心动。一套做下来花了不少钱，可它真的有实质性效果吗？
所谓的针灸能够抑制食欲、促进脂肪分解、提高基础代谢都是没有科学证据的，是营销者通过一些相关文献添油加醋杜撰出来的。像这样的销售词汇还有很多，比如排宿便、排毒养颜等，很多减肥机构都在用。他们还会宣传针灸减肥不反弹，签约减肥无效退款等等，其实都在收大家的智商税。减肥反不反弹，取决于你的体质和减肥后期的饮食习惯，而不是那些机构一口气说了算。
有的人就要反驳了，我身边那谁谁就是针灸减肥瘦了十几斤！这主要是因为针灸减肥机构都有自己的食谱，做完针灸后会建议你按照他们的食谱吃。这些食谱都是热量很低的，一日三餐按照这样来吃，就是不做针灸也可以瘦。而针灸、***在减肥中所起到的功效是非常小的，甚至可以忽略不计。
几乎所有减肥的核心都在于能量的控制，抛开热量不谈的减肥都是耍流氓！能帮助你控制住饮食，减少热量摄入的产品才是真正有用的，比如一些减肥代餐类就可以试试，有营养棒、奶昔、饼干等多种选择。
希望小糖的回答能帮大家避免误区，更多减肥饮食知识欢迎关注我们！
有人说，针灸减肥用忌嘴，吃药减肥不用忌嘴，那么两种方法一起用的话，还用忌嘴吗？
针灸加药物可以有效减肥。药物不是所说的减肥药，是中药加工的药物，清除内毒的专用药物颗粒。服用方便，不苦，一日三次。可以明显的看到大便排出的垃圾，颜色为绿色，黑黑色，红色等等，状态为果冻状，水液状。根据个人的体内毒素的多少来调整用药量。想快就快，想慢就慢。可以控制排毒速率。是纯中药浓缩成的，并非市面上的减肥产品，无毒副作用。针灸减肥就是调整阴阳平衡，疏通淤堵。两者可以同时运用！不用忌口，多余的热量中药颗粒可以转化成大小便排出去。
在我的观点上，我觉得减肥要建立在安全健康的基础上。不管何种方式，都不能用过激的方法，只是为了单纯的瘦！
针灸减肥是作用穴位疗法调整体内的五脏六腑达到最佳的平衡，尤其是让[_a***_]保持最佳功能，让身体的代谢旺盛，可能会要求不能暴饮暴食、贪食生冷伤害脾胃的运化功能，让吃进去的食物能够正常消化吸收排泄，以达到健康标准的体重！
这里所说的吃药减肥，应该是市面上的减肥药吧，这种减肥方式不提倡，而且减肥药并不能真正的减掉是脂肪，它是通过频繁的腹泻，其实排泄出来的只是身体里的水分而已，这种频繁的拉肚子式减肥，长时间会引起体内电解质异常，而且停药后极易反弹的更胖，因为寒则泻下，身体越来越寒，代谢缓慢，脂肪堆积更多，直接影响身体健康，不可取！
最后，如果真的要减肥，建议用科学的方式，比如:艾灸减肥、运动减肥，再加上自律性强一点，相信一定会达到自己理想的身材状态！
现的在你正在用什么方减法肥呢⁉️？
少吃，少油少盐少碳水，瘦了28斤，但是最近姨妈期，又涨了几斤，也不知道咋涨的，可能也是水肿的原因吧，希望姨妈快点走吧走了好继续减肥，最近姨妈期浑身没劲，就没怎么运动
减了几年了，今年最成功，瘦了30斤，从148斤瘦到现在118斤，只要找到适合的的方法减肥是可以成功的。我不节食，不运动，靠合理搭配饮食瘦下来的，分享一下给你我的减肥经验给你，我不吃主食，用各种各样的粗粮代替主食，吃各种各样的水果蔬菜，鱼虾坚果，牛肉，鸡胸肉，鸡蛋，鸡腿，鸡腿去皮，效果更好，还有脱脂牛奶，零糖酸奶，搭配着吃，每餐都不一样。不过还要注意，不要熬夜，要早睡，早睡新陈代谢好，不要吃太饱，七八分饱就好，定时定量，不要暴饮暴食。晚餐要早吃，六点钟前吃完不在进食，少吃效果更好，食物尽量少油少盐少糖。多吃高蛋白食物，不要喝碳酸饮料，多喝水，有助于新陈代谢，只有严格自律要求自己，希望可以帮到你。
肉和什么食物一起吃能减肥？
吃肉减肥可能是一种理念而已，实施起来比较不好控制和把握，要吃什么肉每天吃多少什么时候吃都必须精确（一般人无法坚持的）。减肥建议调理的时候饮食清淡为主，多搭配山药，南瓜，胡萝卜，韭菜，红薯等强体且让胃有饱腹感的食物，每天多喝水，每天保证充足的运动运动后多敲打脂肪厚重部位帮助代谢，保证睡眠充足大便通畅，长期坚持对你坚持才是有帮助的。
肥就要吃鸡肉或鱼肉，不要吃猪肉，因为猪肉脂肪多，一般搭配具有减肥效果的蔬菜为好，比如黄瓜，白萝卜，黄豆芽，绿豆芽，菠菜，等，这些水分多，而且膳食纤维多的蔬菜，荤素搭配，才会营养全面
很高兴能回答您的问题，我是有声主播欧杨林海！也许您要说了:我听过你播的《名人说话被喷还是被赞之特朗普和耿爽篇》和《我的特种兵老婆们》。你一个音频作者有啥资格回答我的关于减肥的问题啊。
哈哈我还真就最有资格回答您的这个问题！
原因如下：
第一 欧杨林海在抖音拍的短视频，记录见证了我不到两个月没吃药没***减肥二十斤以上！
第二 我媳妇儿是开减肥美容店的店主，我的《无药物健康减脂计划》就是我媳妇儿给制定的！
首先肉和什么食物一起吃能减肥？
那么我得先反问您一句，您说的肉指的是大肥肉还是鸡胸肉还是鱼肉呢？
如果您的答案是大肥肉还要加其他食物，那我只能劝您还是先想想怎么研究出来冠状***解药吧。
其实减肥的核心就是消耗热量高于摄入热量！
简单的说就是:你吃的喝的热量要比你远动和代谢用掉的少！
抛开其他问题，只从饮食角度来讲的话，肉类选择高蛋白的牛肉、鸡胸、
鸡腿、鱼虾之类的都很好。然后主食选择红薯紫薯、玉米、各种粗粮。然后多吃各种蔬菜，食物做法也是很关键，天然材质要比经过烧烤油炸的热量低很多，水煮清蒸最好了，尽量选择优化饮食结构而不是去节食，因为大家不可能一辈子节食对吧
