不吃晚饭天天锻炼能瘦吗？
夏日炎炎，走在大马路上高温分分钟能够把行人晕倒，可是有人却因为减肥的烦恼，借酒消愁醉倒路边。
事情是酱紫的：阜阳女子阿玉在连续一个月不吃晚饭、天天锻炼的情况下，却一斤未瘦，无法接受的她常常借酒消愁，27日阿玉醉倒路边。
减肥不成就自暴自弃，听起来真的让人哭笑不得。要知道八戒走了十万八千里也没见他瘦，而且他还吃素。
爱美是人类的天性，健美的体态，不仅是一个人美丽的象征，更是一个人健康的表现。
而且网上减肥的攻略花样繁多，在传统观念上又常常存在各种误区，现在咱们就来梳理一下究竟都有哪些误区。
这是很多人持有的观点。认为吃辣容易流汗，吃一点点已令人有饱的感觉。
感谢邀请。
很多减肥中的朋友都这样做过，这样做的确有几率能减肥，不过也并不是一定能减肥，而且到最后还把自己弄得劳累，体质下降，反而得不偿失。另外，到底锻炼的量和一天摄入的总热量有多少是不明确的，如果说只是不吃晚饭，配合一些不合适或者不达标的锻炼，到头来也不一定能够减肥。
减肥的条件其实不难达到，每日摄入的总热量小于消耗的热量其实就能达到减肥的目的。即使是不吃晚饭，如果早饭午饭吃得过量，加上锻炼也无法达到能量的负平衡的话，最后的结果依然是无法减肥。一般来说，午餐过后要间隔六七个小时才能吃晚饭，胃的排空时间是4小时，下午四五点就应该补充一点小零食，如果晚餐再不吃的话，恐怕会极度饥饿，到了睡前就忍不住，或许就来一顿宵夜，暴饮暴食一顿。
其实可以从三餐一起入手，每一餐稍微少吃1/4的食物，这样下来，一天大概可以少吃500~1000大卡，即使不用那么极端，那么饥饿，也可以达到减肥效果。运动的话其实也不用天天运动，但一定要达到运动效果。每周3~5天运动就完全可以了，每次运动1小时左右，30分钟可以做无氧运动，30分钟可以做有氧运动。
谢邀。
不吃晚饭加运动是可以减肥的！具体还是要结合饮食减肥一起配合减肥效果最佳！
首先，运动强度不可太大，要在空腹状态进行减肥比较好，关键运动持续时间一定要足够，保证每次运动后身体发汗，身体感到稍微的疲劳感就证明脂肪消耗。
第二，饮食搭配也很重要，不能说不吃饭就能减肥，这种观念还是不正确的，减肥既要减肥又要安全健康，所以说减肥减掉的是脂肪，维持人体正常生命代谢的物质还是要保证足够供应的。
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瘦腹针有用吗？
1 瘦腹针有一定的作用。
2 瘦腹针是一种通过电流或针灸等方式***腹部肌肉，促进腹部肌肉收缩，达到减脂塑形的效果。
虽然瘦腹针的效果因人而异，但是科学研究已经证明，瘦腹针可以改善腹部的肌肉张力和皮下脂肪含量。
3 除了瘦腹针，还有一些其他的方法可以帮助减脂塑形，例如运动、饮食调整等。
综合使用这些方法，可以取得更好的效果。
但是需要注意的是，任何减肥方法都需要坚持长期实践，才能达到理想的效果。
1 瘦腹针有一定的效果，但并非绝对有效。
2 瘦腹针透过***入皮下组织，***脂肪分解和代谢，可在一定程度上减少腹部脂肪囤积，但其效果需要因人而异。
3 此外，瘦腹针仅是***减肥方式，想要达到理想的减肥效果还需结合健康的饮食和科学的运动计划。
所以，针对瘦腹针是否有效，需要综合个人身体情况和健康需求进行考虑。
