每天晚上转呼啦圈好吗？
每天转呼啦圈有好处。
2.减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。
3. 挤压针灸效果：给腹部和腰部像***和针灸似的挤压作用。
4.治疗便秘：经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到***肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦。
呼啦圈哪种好？
软呼啦圈：该种呼啦圈又名弹簧呼啦圈，顾名思义是利用弹簧的运动原理制作而成，不需要太大的力气就能转动起来，携带方便，转起来比较容易，属于减肥比较常用的一种呼啦圈材质；
每天转呼啦圈可以减肥吗，晚上还是早上转比较好？转多久比较好呢？
您好，这位朋友，呼啦圈当然是可以减肥的。但是有时间节点的，为什么这样说？听我往下分析。
刚刚学习呼啦圈的朋友应该都有体会，那就是非常累，呼不了多久就浑身是汗。这说明您不熟练，而正是这种不熟练成就了减肥，因为可以在一定时间内消耗很多能量，出汗就是最好的证明（如果不是体虚的话）。因为呼啦圈是有氧运动，氧气进入体内将脂肪细胞转化为二氧化碳和水排除体外。
可是，这种情况不会太久吧，您既然要减肥就肯定经常转呼啦圈，而呼啦圈这种运动在熟练后消耗就没那么明显了。因为账务了动作要领和发力技巧，就算转上1个不时也不怎么出汗了。这一点呼啦圈达人们应该都有体会。
怎么办呢，这时就要想办法换一换运动项目了，比如将慢跑、游泳、健步走、各种球类运动都是不错的选择。总之 ，我们不要让运动项目限制了我们，找到自己的兴趣结合实际消耗的需求才是最重要的。
我一直摇这种弹簧呼啦圈，这几个弹簧呼啦圈都是我摇过的。女人身材上，锻炼自己，腹肌是少女和大妈的分水岭。之前腰围2.2尺，摇了一年后，1.9尺，腹肌明显可见。我一般都是晚饭后摇，一个小时哦！戴耳机，有音乐伴奏，摇起来效果更好。这款弹簧呼啦圈摇起来有点像跳肚皮舞的赶脚。因为呼啦圈有弹性，所以不伤腰，不伤身体，可以延时摇。摇呼啦圈这种运动，不能停止，减腰围脂快，但反弹也快。摇一个阶段，如果节奏下来了，腰围就持平在一个尺寸上，稍微懒一下，就大一点点。是一条不归路，一但开始摇就不能停下来。呼啦圈坏了可以重新买，但摇的路不能停[加油]
感谢邀请，本人正是呼啦圈达人，从大学每天转半个小时呼啦圈，边听音乐边转，还可以做做扩胸运动，跟着音乐挥动双手。（是不是很傻？也是放松的好方法，注意要找无人的地方哦）相比较其他运动而言，呼啦圈减肥效果小，见效慢，但是不受场地时间限制，所以一直坚持下来。婚后结婚生子，其他地方胖了，但还是有腰哦，小腹也紧致。所以，一定要坚持下来，早晚都行，一周至少四次，每次半个小时。
先给你看一张运动消耗热量表。
所以你看，要减肥，光靠运动肯定是不行的，更别说只靠某一种运动。
要想真正减脂，要先动优化饮食开始，所有高盐高糖高热的食物（即食的零食，奶茶，饮料）全都要戒掉。多摄入优质蛋白，少***细主食，长期坚持，就可以慢慢看到效果，我有写了详细的食谱在个人号，欢迎关注，交流！
不知道题主是想要减具体哪个部位呢？如果只是腰部，是可以选择呼啦圈的，至于早晚的问题，这些都不是问题吧，只要有时间就可以甩起来，坚持就一定会有效果。全身性减肥的话建议选择跳绳、跑步这样的运动更合适哦。
学生练呼啦圈有害吗？
转呼啦圈的好处:
1.转呼啦圈不仅可以瘦腰，也有助于腿部的手臂的健美。2.减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的***和转动呼啦圈时大量的肢体运动，有效燃烧体内脂肪，在减肥的同时又能达到健身的目的，减肥健身两不误。3.挤压针灸效果：给腹部和腰部像***和针灸似的挤压作用。4.治疗便秘：经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到***肠道，治疗便秘的作用，有效的消除便秘所带来的痛苦。
但摇呼拉圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15~20[_a***_]最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度；腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动。
汽车上的摆件用热熔胶粘住了，要怎么样才能拿下来？
我感觉粘的挺牢固的，我现在在墙上贴东西都是用的热熔胶，只要你不去掰它，基本不会掉，除非你去掰它，这大概是受力方向的问题，而等你不想要了把它掰下来又挺轻松而且挺干净的，不会留痕迹。
我在墙上贴了一个插板，方便我在下面桌上写作业和在床上躺尸的时候都可以充电，还在墙上粘了一个非常没用的粘钩(随便挂个什么东西都会掉）黏上去后再用热熔胶在旁边加固了一圈，现在挂的袋子里塞了我的负重跳绳，2kg哑铃，加重的弹簧呼啦圈，仰卧起坐***器，和一个泡沫滚轴，开学的时候整的，下周就期末考回家了，安安稳稳的，没有一丝要坏的意思。
