为什么多喝水对减肥有帮助？
喝水减肥？对，多喝水也减肥！（感谢悟空邀请）
减肥是人类永恒的话题，而如何减肥自然也就成为流行热门……减肥可以通过运动，可以通过控制热量摄入，可以通过生活习惯的改变，可以通过手术，也可以通过喝水！当然，需要科学饮水，才能健康减肥！
- 多喝水增强脂质燃烧！人体本身就是由水构成的，无论男女……而脂肪的燃烧消耗也需要水作为代谢底物，保证充足的水分才能更好的增强脂质燃烧的效率！所以，多喝水有时候就相当于帮助脂肪“运动”！
- 多喝水促进废物排出！人体排汗排尿都是可以帮助机体更好的新陈代谢，也促进多余脂肪的更多代谢……而当我们感觉到口渴时候，其实已经处于轻度缺水状态，不利于减脂！所以，通过多喝水来促进废物代谢，也顺便带走脂肪！
- 多喝水保证身体健康！每天七八大杯水，医生都会远离你……多喝水可以美容养颜，可以减轻疲劳，可以减少亚健康，当然也就保证了减肥所需要长期斗争的健康身体！毕竟，没有好的身体支撑，怎么会有健康减肥！
- 多喝水也要适度！当然，多喝水也需要科学合理，毕竟一次性喝多了甚至可能改变细胞渗透压而严重危害身体！所以，不要等口渴了才喝水，而就算十分口渴也不能一次性喝太多，尽量少量多次，给身体适应和代谢脂肪的时间！
- 多喝水搭配运动和饮食！当然，仅靠多喝水是无法较好减肥的……我们运动前中后都需要适当补水（专业运动饮料也可），饮食中也应该先喝清汤，主食多吃流质的（例如小米粥），通过合理规划的喝水搭配运动和饮食更好的减脂！
综上所述，多喝水肯定有利于减肥，但也需要根据个人实际适当喝水，科学饮水，保证通过人体必需的充足水分做到健康减肥不反弹！
（图片来源网络，侵删）感谢阅读，欢迎点赞评论关注，还有转发哦！
答:生命在于运动，水是生命之源，多喝水可以减肥，为什么？饭前喝一杯水使肚饥产生一种饱腹感，进餐时，食欲减退，明明可以吃二碗饭，却吃一碗，肚子饱了，而此例推，无意识地起到了减肥作用，对肠胃起到了排毒作用，所以，每天坚持喝7一8杯水有利于身体健康，同时也达到了减肥作用。
“上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。”这说明水的品性。西方哲学家泰勒斯则说万物生于水。说明水的重要性，离水不成世界。
减肥首先要运动来加强新陈代谢，整个过程离不开水，水在人体中有以下作用:1，帮助物质消化，通过水将细微物质运送到需要营养的地方。2，参加整个体内循环，早上一杯水可方便排便，利减肥。3，人体内百分七十以上是水，水也有消耗，需随时补充。4，锻炼身体，加强脂肪消耗，需大量补水。5，通过补水，水作为介质，参加整个循环代谢过程，将多余脂肪，垃圾，毒素排出体外。可有效减肥，保证身体健康。
平时多饮水有利健康，排毒，通过饮食控制，运动来减肥。人根据情况健康饮水，每日不少于两千亳升，从事运动，高强度工作者可增加饮水。
水在身体里的比例最大。水是生命之源。即便不减肥，水对我们的健康也是非常重要的。
身体是由大约60%的水组成的，它在你的器官和细胞的几乎每一个功能中都起着关键的作用。
减肥最主要的重点是促进新陈代谢，促进身体循环，排毒，没有水这个愿望是不能达到的。
多喝水是改善体重减轻的最简单的方法之一，有趣的是，饮用水可以帮助你减轻水的重量。
喝什么水也比较重要。想减肥先戒饮料。
不能喝高糖的饮料，喝冰水，矿泉水，热卡低，补水快。
有助于新陈代谢的水，茶水，很多茶大大促进了新陈代谢也符合咱们中国人的习惯，介绍几种对减肥有利的茶水，让你的减肥更容易。
绿茶能帮助脂肪的另一个原因仅仅是因为它含有儿茶素和咖啡因，儿茶素能降低体脂和减肥，而咖啡因是一种***，有助于促进产热和增加新陈代谢。
乌龙茶有助于新陈代谢，并促进脂肪溶解。那些喝乌龙茶的人平均每月减肥一斤。
普洱茶经过长时间发酵，压制成一种出售饼的形状。一些研究表明，茶叶的消耗抑制了脂肪酸合成酶，可以用于减肥。
谢谢邀请。为什么多喝水对减肥有帮助？喝水要根据自已身体的体质适量喝水，喝太多水会对肾脏造成负担，只能讲喝水对减肥者是有好处，每天适量喝水不仅是对减肥者，而且对不是减肥者都大有益处。下面就讲讲喝水的好处:
1，一个健康的人每天要喝2500毫升(约八杯水)，饮水量在炎热天气也相应增多。早晨洗漱后一杯温白开水是对体内各器官[_a***_]了一次内洗涤，降低血液黏稠度，促进血液的正常循环。
2，能清除体内垃圾，加速体液的循环，促使体内坏死细胞及垃圾毒素及时排出。
3，常喝白开水或饮茶不会使血液粘稠度增高。最好晚上睡前喝两口水。
4，患有高血压、冠心病、脑血管疾病的人血液黏稠，更要及时补充水分。
5，每天喝水可以养颜润肤，也是身心健康人的追求。
但是，要减肥光靠喝水是不可能减肥的，对于要减肥的人来说，必须根据自身的实际情况，如有的肥胖与遗传因素有关，有的与药物有关，还有的与后天饮食有关，要制定出一个减肥方案，找出适合自已的减肥方法持久坚持下去。
减肥除适量喝水外，更重要的是适量运动，运动可以消耗人体多余的能量，避免剩余能量转化为脂肪。运动还能使人体各器官得到鍛炼，使人充满活力，要想减肥就离不开运动，只有坚持适合自已的运动才是减肥的有效手段。在健身运动的同时，要多吃水果蔬菜，均衡膳食。①，釆用低热能膳食。②，减少肥肉、动物油的摄入。③，要有充分的优质蛋白质供给，如瘦肉、鱼虾、脱脂奶、豆制品、禽类等。有充足的蛋白质供给，可避免在减肥中抵抗力下降，还可增加饱腹感。④，低盐膳食，有利于减少水潴留，使体重下降。⑤，合理饮食，少量多餐，避免晚餐过于丰盛，对减肥有利。
以上所述的减肥除要适量喝水外，还要加强体育运动，合理膳食，对减肥才有效果。
