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山楂如何正确服用才能减肥?
1、减肥莫要吃加工的“山楂”山楂里含有分解脂肪的食物，但是不要错把经过加工的“山楂”当作减肥零食，只有正确吃山楂，才能达到减肥效果。控制好吃山楂的量山楂可健脾消积，对减肥有利，但是效果不明显，量一定要控制好，每次不宜超过四颗，否则消化得太快，吃的东西也更多，会更加胖。
2、平时可以适当的将山楂切片，然后泡水服用，也可以将山楂晒成干，然后泡水进行服用，可以配合枸杞或者是决明子等共同进行泡水，都有利于促进体重的下降，达到减肥的效果。可以促进胃肠道的蠕动，促进胃液的分泌，加快体内物质的排泄，就有利于达到减肥的效果。
3、吃山楂减肥的方法有哪些？山楂的吃法山楂汤原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。山楂茶原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
4、山楂减肥食谱推荐山楂银菊饮原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。山楂减肥食谱推荐山楂橘皮饮原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。
5、山楂减肥饮用方法避免食用加工的“山楂”零食，选择新鲜山楂或将其煮制成山楂水，以发挥其分解脂肪的功效。控制摄入量，每次不超过四颗，以防止消化过快导致摄入更多热量。建议饭后食用，尤其是煮熟的山楂水，对胃的***较小，有助于减肥。
6、山楂汤：500克山楂配100克白糖，煮至山楂熟烂，饮用汤汁，有助于消化。 山楂银菊饮：10克山楂、10克金银花和10克菊花泡水饮用，可***减肥。 山楂橘皮饮：鲜山楂、橘皮、荷叶和生薏苡仁共研，冲泡饮用，有助于减肥并促进肠道健康。
山楂和什么一起熬粥最好
1、山楂粥与红枣：红枣含有丰富的维生素C和铁质，可以补血养颜，与山楂一起煮粥，既能增加甜味，又能提高营养价值。山楂粥与莲子：莲子有养心安神、健脾止泻的功效，与山楂一起煮粥，可以平衡山楂的酸味，使粥的口感更加醇厚。
2、山楂煮粥。煮粥的时候，放上3-5片的山楂干，再放点白糖和几粒红枣，熬出来的粥口感酸甜味美，常吃不仅有美白补血的效果，而且还可以调理人的气色。山楂红枣汤。
3、山楂枸杞子粥 山楂30克，枸杞子15克，大米50克。将山楂、枸杞子、大米洗净后一同放进锅内，加进适量清水，先用武火煮沸者，再用文火熬成粥，待温随量食用。有溃疡病、胃酸过多者不宜食用，低血压患者也不宜食用本粥。山楂荷叶茶 山楂30克，荷叶15克，槐花9克，白糖少量。
中药减肥药膳食谱有哪些?如何自制中药减肥药膳?
1、减肥的药膳薏米粥材料：用薏米30克，白糖适量作原料。做法：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。功效：能健脾除湿，减肥消肿。
2、中药减肥药膳食谱（一） 山楂荷叶参粥 药膳配方：山楂15克、新鲜荷叶一张 （或荷叶15克） 、西洋参3克、粳米100克 做法：上药料加入清水、稀粥食用。功效：消导通滞，清暑除烦，兼有补气。
3、方名：荷叶粥 治法：能清暑，生津，止渴，降脂减肥。组成：鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克、白糖适量 用法：将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。
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