减重比例是怎么计算的？
男性：（身高cm－80）×70﹪＝标准体重女性：（身高cm－70）×60﹪＝标准体重. 标准体重正负10﹪为正常体重.标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻.标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足.减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。
不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
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怎么计算体脂率？减肥是体重的下降吗？
1，如何计算体脂率的话，在百度上是有一个公式的。微信上也能搜索得到。请你动一动手指去搜索一下，好吧。
2，然后是关于减肥是否是体重下降这一个说法。
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减脂是能够看到自己的体脂肪慢慢的下降，然后肌肉线条明显，前提是你有做力量训练。
减重就只是单纯的体重下降。当然也会伴随着肌肉或者脂肪的流失。减重只是一些运动员的特殊需求。没有必要去做一个单纯的减重。
所以普通人一般要做的是减脂。
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看懂本文需要初中物理知识，慎点！
（2）18世纪的文献中记载了古人测量体脂率的方法。
（3）脂肪密度比水低会浮，脂肪之外的密度比水高会沉。
（4）需要测试对象，尽量把气吐完，全身埋入水中，测量在水中的重量差，利用水的密度，计算出人体的体积，再计算出人体的密度。从而求出体脂肪率。
这是一道初中物理题目，还好我也是读过书的人！
（5）Brozek改良公式：身体脂肪%=（4.570÷身体密度－4.142）×100
每天运动消耗700到800千卡，能起到减肥效果么？
减肥的本质，是消耗大于吸收，也就是从饮食中摄取的能量要低于消耗掉的能量。
因此每天运动消耗700到800千卡的情况下，想要起到减肥的效果，必须使每天摄入的能量低于人体基本消耗能量加上运动消耗能量，即：摄入能量<基本消耗+运动消耗。
