吃黄心猕猴桃的好处有什么？
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黄心猕猴桃的功效：
2、清热降火
3、低热量，富含膳食纤维，能够促进消化，还很容易产生饱腹感，是减肥必选水果。
4、对肝癌、肺癌、皮肤癌、前例腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
一天吃几个黄心猕猴桃最好呢？
猕猴桃含有丰富的有机酸、膳食纤维、果酸、叶绿素、维生素C、镁、钾。
成年人一天水果一天建议吃两到三个，猕猴桃中果酸含量比较高，吃过了容易造成牙齿，肠胃不适，同时猕猴桃糖分含量比较多，我不建议多吃！
注意哦，当你摄入别的水果后，需要相应减少猕猴桃的摄入。为了身体健康不要过分多食！
为什么这两天这么多猕猴桃的问题？？？？？
好吧，猕猴桃是VC之王，水果中的孙悟空。。。。
黄心猕猴桃和红心猕猴桃都是中华猕猴桃的变种，营养价值差异不大，根据实验分析，猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克，而根据，中国营养学会的建议，每人每天应该摄入30克左右的膳食纤维。也就是说1颗猕猴桃就足以满足每人每天应摄入的膳食纤维的量。
BUT！
按中医理论，猕猴桃是寒性的，四肢怕冷阳虚的人群不要吃，经常腹泻和尿频者不要吃，月经过多和流产的女性不要吃。
按照西医的理论，猕猴桃富含钾离子，肾功能不全的人群是不能吃的！
肾功能差的人群，通过抽血肾功能检查可以判断。肾功能不全的人，摄入太多的钾离子，就很难排出，引起高钾血症的并发症，严重会导致病人死亡。临床许多肾衰、尿毒症的病人就是死于高钾血症引发的心脏病。
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我最多吃过四个。。。。
黄心猕猴桃营养价值高吗？
黄心猕猴桃因为果肉里含有大量的维生素C以及钙等元素，维生素可以增强人体的免疫力，钙也可以被人体直接吸收。它还含有精氨酸，可以流动血液，降低血栓形成的发生率。因此，黄心猕猴桃具有丰富的营养价值，深受人们的喜爱。
黄心猕猴桃营养价值高。猕猴桃营养的基本成分是一致的。 维生素C，A，E和其他矿物质如钾和镁相似，但与此同时，叶酸，胡萝卜素，钙和叶黄素在黄心猕猴桃中更为突出。 钙含量约为普通猕猴桃的两倍，总糖和总酸度也较高。
