大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于豆浆机减肥食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍豆浆机减肥食谱的解答，让我们一起看看吧。
五谷羹做法？
原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。
做法：1.把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时。
2.桂圆去壳，红枣、大米洗净待用。
五谷羹是一道非常营养丰富的传统汤品，主要由五种谷物（大米、小米、黄豆、红豆、绿豆）煮熟而成。以下是五谷羹的制作方法：
材料：
- 1/2 杯大米
- 1/4 杯小米
- 1/4 杯黄豆
- 1/4 杯红豆
- 1/4 杯绿豆
- 适量的水
做法及步骤：
1、准备一包五谷养生杂粮包，这是网购的半成品，1包100g，刚好吃一顿，特别适合早餐食用；

2、其中含有黑豆、黑米、黑芝麻、花生、核桃，而且都是焙熟的食材，做成早餐羹有股子特别的香味。

3、按说这食材是免洗的，可是个人还是不放心，投洗了一遍，最好用纱布过滤，否则会损失黑芝麻的。

4、所有食材放入豆浆机。

1· 除了红枣黑芝芝麻以外的豆子淘洗几遍 浸泡一晚
2.泡好的豆子放入豆浆机 加纯净水到指示线
3.红枣去核 枣肉切小块 放入豆浆机 加入黑芝麻 豆浆机调至五谷精磨红豆薏米1:1 绿豆1/2 黑豆几颗 黑芝麻少许
我不爱吃甜的最近又在减肥 红枣的甜度已经够了 所以没有额外加糖
口感完全不输外面卖的五谷磨坊黑芝麻糊 没有糯米粉 无油无糖 更健康
一天可以喝好几大碗 滋补饱腹又减肥
做菜好吃都有技巧
豆浆机怎么做银耳汤？
1、将银耳泡在温水中，等待十分钟，渐渐地等它变膨胀起来，用剪刀把它的蒂去掉，然后撕成小块。
2、银耳洗干净捞起，枣子去核撕成小块，莲子去芯，准备工作做好了。
3、将准备好的食材倒进九阳多功能豆浆机里，加入1000ml的水。然后盖好机盖，插上电源，选择五谷，按启动键，然后静静地等待它20分钟，上班族的也可以趁这个时间干些其它的事！
4、20分钟过后，当听到豆浆机连续发出嘀嘀嘀声音时，拔掉电源，静置一分钟，再打开机盖，一碗香喷喷地红枣银耳莲子羹就做好了。
豆浆机还有那些我们想不到的用途？
可以制作米糊、黑芝麻糊、玉米汁、香蕉奶昔等食物。 通过电机的高速旋转,带动刀片对黄豆、大米、五谷等食材,再进行强力的打击、搅拌、切割、加热。
并辅以微电脑控制搅拌、加热的节奏,实现全自动化制取新鲜即饮的豆浆、米糊、浓汤等饮品的小型家用电器。
豆浆机除了可以榨豆浆，还可以做杏仁露，榨果汁，做米糊；还出过一款会做饭的豆浆机，主要是现在的豆浆机技术越来越娴熟了，豆浆机的功能也越来越多了，从有网到无网，清洗度越来越简单方便，还有预约功能，早上醒来，就可以喝到甜甜的豆浆了。
黑芝麻百米糊 大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处。
清洗干净豆浆机桶，并放入豆浆机桶内。放好豆浆机头，接通电源，选择"米糊"功能，启动豆浆机，20分钟左右米糊就可以做好。营养功效:养颜美容、益智健脑、滋补养胃，益气健脾，有助于肠胃消化。红薯滋补瘦身米糊用料:红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片制法:将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。
直接把机头放到杯体上，接通电源，按"选择"键，再按"开关"键，十几分钟自动做好红薯米糊。营养功效:红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能[_a***_]血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。
到此，以上就是小编对于豆浆机减肥食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于豆浆机减肥食谱的3点解答对大家有用。
