关东煮的热量高吗 / 正在减肥期间，比如关东煮的萝卜，海带之类的，热量高不高？
蔬菜本身没有太多热量，但是烹饪方式会让热量千差万别。比如沙拉放不放酱就是上百卡的差距……要明白自己到底吃的是多少热量，你需要一个便携电子秤。还有记录很多食物热量的app，比如薄荷或者三星健康之类的……
关东煮鱼排热量？
100g的关东煮所含热量约为200卡，约等一碗米饭的热量。关东煮的食材有鸡蛋、鱼丸、肉丸、豆制品和面制品等，面制品所含的淀粉容易转化为脂肪从而使人发胖。
2.关东煮里多有大量蘸料，在***味蕾的同时也会增加人的食欲，使人摄入过量的食物，从而引起体内脂肪堆积，带来的结果即是长胖。
如果在减肥期间尽量不在晚上吃关东煮，如果必须要吃可以适量吃一些蔬菜等，同时避免晚上食用
鱼排
碳水化合物(克) 24.50 脂肪(克) 2.40
维生素E(毫克) 一 胡罗卜素(微克) 一
硫胺素(毫克) 一 核黄素(毫克) 一
烟酸(毫克) 一 胆固醇(毫克) 一
镁(毫克) 一 钙(毫克) 一
鱼排的热量是每100克160千卡，相当于2个鸡蛋的热量。每食用100克的鱼排热量是需要遛狗65分钟才能消耗完的，所以说鱼排的热量还是挺高的。
同时，鱼排里面也含有多种物质比如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，它每100克的鱼排中其实含有脂肪2.4克;蛋白质10.10克;碳水化合物24.50克，它的碳水化合物的含有量是最高的
关东煮热量真的很高吗？20点？
1、关东煮的热量其实并不低。不过我们还是要分种类来看。
2、一般来说，很多肉类的串串，像贡丸、鱼丸之类的，是用面粉以及肉类制作而成的，这些食物本身的热量就不低，制作成关东煮的话，热量肯定不会太低的，一串的热量基本都是在200大卡左右，有些甚至达到了250大卡。而一些蔬菜种类的串串因为其本身食材热量低，因此制作而成的关东煮热量也会相对低一些，每串的热量都在100大卡以下。
不是非常高。每100g关东煮的热量大约为200大卡，整体热量不是非常高，以常见的高热量饮食炸鸡为例，100g炸鸡热量大概为300大卡。但是，由于关东煮的食材多种多样，不同食材的热量不一样。
在关东煮中，一串萝卜的热量约为14大卡，一块豆腐的热量约为27大卡，一串小贡丸的热量约为246大卡，一串鱼豆腐的热量约为83大卡，因此关东煮的热量高不高，还要看所吃食物的热量。如果吃关东煮里蔬菜、豆腐...
对于减肥人群来说，可以适量食用关东煮，但建议不要食用高热量食物如丸子。
关东煮适合什么时候吃？
关东煮适合冬天吃或者又减肥减脂作为代餐时候可以吃，也可以当作加餐吃，最好是现吃现买，因为凉了会影响口感的，首先关东煮是近年来流行的美食，像火锅一样比火锅好吃还方便尤其是一些像昆布魔芋丝香菇萝卜还非常适合减肥吃热量低
喜食锦关东煮热量？
一般情况下，不同种类的关东煮热量是不一样的，但是一般来讲，每100g的关东煮所含热量大约是200大卡。关东煮的食材包括鸡蛋、萝卜、鱼丸、海带、魔芋和豆制品等。
这些食材都是含有丰富的蛋白质，并且热量和脂肪含量都很低的。如果是在减肥期间，可以考虑少摄入一些，但是不要喝汤，因为关东煮的汤是用木鱼花熬制而成，热量比较高的。
