女明星都是如何瘦脸的？
现如今看着荧屏上的女明星，不得不感叹她们的脸越来越小，对比她们之前的照片有时候都会怀疑她们是不是整容了，但是事实上并没有，下面一起来看看她们在日常生活中都是用怎样的方法使自己的脸越来越精致的方法吧 。为大家举几个例子：
1、张歆艺——大笑
张歆艺的瘦脸的方法就是大笑。因为她性格开朗，是个性情中人，到哪都能听到她爽朗豪放的笑声。因为她说大笑是瘦脸的有效方法，它能让脸部肌肉充分拉伸，消除脸部的水肿，仰天大笑更能消去烦人的双下巴。所以想要拥有张歆艺那样迷人的锥子脸，美眉们生活中就多笑笑吧。
2、林心如——温水加按摩
还记得紫薇格格的婴儿肥吗，现在的林心如是不是没有了当年的婴儿肥了呢？她是怎么做到的呢。据她自己说她每天清晨起床都会先喝一大杯温水，因为温水可以加快身体新陈代谢的速度。另外，她在每次搽保养品时，都会用手掌以顺时针的方向从下向上***下巴和脸颊3-5分钟，这样可以帮助快速去除水肿。就这样林心如成功摆脱婴儿肥，成就了如今成熟美丽的林心如。
3、周迅——洗澡时紧致下巴
2014年周迅和高圣远的结婚***可谓赚足了观众的眼球，看到周迅披着白色婚纱时露出的那张小脸闪耀的幸福光芒，网友们心都醉了。那么她是怎样保证脸部紧致没有双下巴和浮肿的呢。小编听说周迅紧致下巴的方法是在洗澡的时候哦。在洗澡时身心完全放松，一手按着额部，脖子向后仰，另一只手蘸上沐浴乳在颈部和下巴处从下而上火环形***。这个方法可以消除下巴肌肉的松弛和周围。所以想和女神周迅拥有小脸幸福，就这样瘦脸吧。
看了以上明星们的瘦脸方法，爱美的MM们是不是已经跃跃欲试了呢？想知道更多生活中的科学瘦脸小技巧吗？关注微信公众号：减肥帮女郎（ID：jfb233），教你避开瘦脸雷区，科学健康瘦下来。
明星的脸型每次看都是非常精致的，但是我们普通人大多数都有脸大脸胖问题的困扰，那么明显是天生就小脸的吗？很多明星都会找到瘦脸方法，摆脱胖嘟嘟的脸，特别在那个以瘦为美的***圈，每个明星都想要以最完美的轮廓示人，那么明星都有哪些瘦脸的方式呢？
1.明星最根本但是风险最大，花费最多的方法：整容手术，不过也能看到有的女明星经常被嘲脸僵，表情不自热等问题，所以整容手术瘦脸风险还是很大的，还是不要轻易尝试了，
2.需要比较高的技术水平：化妆（不要小看化妆，它可以改变一个人），所以明星都会有专业的化妆师造型师，但是化妆瘦脸只是表面的，卸妆后脸大问题还是会依然存在的。
3.使用一些瘦脸类产品：比如佳颜果，果子本身含有多种有益排毒瘦脸的植物因子，在食用咀嚼过程中，由面部皮下层进行高效渗透，保障有效成分实现由内而外的作用，不管是脂肪脸、水肿脸还是咬肌脸都能很好并快速的解决。。
女生小肚子上有赘肉，怎样才能让自己也能自信“炫腹”？
要想达成目标，先给自己3个月时间！
在这时间里，你要做的就是有氧和力量训练同时进行，并且制定好锻炼计划，饮食***，作息***，并坚决彻底的执行！相信3个月后可以炫下腹！
首先你肚子上有赘肉了，说明体脂含量高了，要想露出平坦小腹或腹肌那首先就是要以有氧减脂为主，腹肌***都有，只不过就是被脂肪覆盖了！如下图，3个月的锻炼可以取得不错的效果！
前期50天主要安排有氧为主的训练***，例如一周三练，一天有氧，一天力量，一天有氧。有氧运动可以游泳，跑步，椭圆机，跳绳等等，只要持续时间和运动心率达标就可以！
后期40天，可以力量为主，有氧为辅，力量训练可以着重腹部，但不要只做腹部练习，全身大肌肉群都要做，徒手，哑铃，壶铃等轻重量负荷，交叉进行。腹部练习动作网络上太多，必有适合你的！
饮食***，先按减脂进行！粗粮，水果蔬菜，高蛋白饮食。控制热量摄入，但也不要啥都不吃，减肥不是苦行僧，学会选择，学会放弃！那些高热量甜品，油炸品，撸串，火锅，尽量不碰吧！为了好看的腹部忍一下，最多实在忍不住就偶尔解馋！
作息***，肯定是健康作息。不要熬夜。保障自己的精神和体力充足！
很多女生都[_a***_]宅在家里面追剧，追剧的时候还狂吃零食，到了工作的时候，又是一坐一天，自然而然，肚子上已经堆积起很厚一层赘肉，这个时候突然有着很大的觉悟—是时候减减肥了，不然怎么样跟大家“炫腹”呢。那么，怎么样才能燃烧掉腰上的脂肪呢？
1、金刚坐变式
↑瑜伽练习期间，你就是整个世界的中心，没有其他什么事情可以让你分心。
体式要点：跪立在地面上。双腿并拢，臀部下沉，双腿大腿紧贴小腿。上半身挺直，双手合十，贴于额头。
2、战士三式
↑瑜伽垫可以有效防滑、缓解肌肉疲劳，减少你在瑜伽练习中受伤的可能性。
体式要点：山式站立。腰腹用力，上半身向下弯曲，直至水平；右腿从身体后面向上拉伸，直至水平。双手向身体两侧伸展，保持挺直。
3、顶峰变式
天气越来越热，为了在夏天秀出自己的A4腰、筷子腿，人鱼线、狗公腰，爱美有型的小哥哥小姐姐们，终于可以光明正大地“露肉”了！
不过为了能炫腹，他们聚集在热火朝天的健身房，出现在清晨和夜晚的马路上，汗流浃背发型尽失，人来车往无法专心，气喘吁吁动力不足，下面跑步吧小编分享夏季炫腹大作战，男女通用的经典健腹动作
每个腹部训练动作做10-20次，动作之间尽量不停顿，全套动作根据自身水平，进行1-5个循环以上。腹部练习过程中宁可慢一点，也要将每个动作做标准，具体动作如下：
动作1
徒手深蹲10-20次
动作2
箭步蹲左右各10-20次
动作3
单腿下蹲左右各10-20次
动作4
现在已经不是“以瘦为美”标准的时代了，人要健康，才是最美。
因为这些年来，在美国时尚界里正在爆发贯穿这种健康审美的运动——「自我关照（Self Care）」。
百万这两天有在头条文章上讨论维密目前在美国摊上对肥胖身材歧视疑云，并且它引领的价值观、审美观其实是时代过时产物，正在被现代人摒弃，所以在美国已经越来越少人关注维密大秀了。
更严重的后果在于，基于澳大利亚弗林德斯大学去年的一项研究发现，女性接触越多理想型身体形象，她们对自己身体的不满就会越大，所以看得维密大秀越多，女性观众的心理会产生沮丧或颓丧的负面影响，会越来越不满自己的身体，这样的观感则可能引发一些不良的后续行动，例如，使用极端、不健康的方式让自己达到心目中的理想身材形象。
以上可能就是促使你一看到肚子有肉肉就不敢炫腹的原因。
