什么茶减肥效果最好最快呢？
茶是有减肥效果的，这个无需质疑，同时由于茶很助消化，喝多了就会饿，如果控制不住食欲就会又吃一顿，茶还解油腻，刮掉了胃里的油水，肚子里没油了就会本能地想吃油腻的食物，所以成了恶性循环。
人的胖瘦是和基因体质，肠胃消化功能，运动量，饮食习惯都密切相关，茶可管不了这许多，并且很少人能够做到每天固定量，常年饮用，因此基本上都是该瘦的瘦，该胖的还是胖。
许多人对茶的减肥功效期望值很高，到处都有卖减肥茶的，那么减肥茶到底是怎么回事呢？
其实减肥茶里一般都没有茶叶的，它就是利用公众都认可茶叶能减肥的心理，来用茶称呼，这些减肥茶里面经常是一些泽泻，荷叶，决明子，薏仁等苦寒去水的药物，偶尔有加点绿茶的应应景，利用腹泻大量排水，短时间内减轻体重。
我们中医治疗肥胖一般是把成因分为胃热湿阻型，脾虚湿阻型，肝郁气滞型及肝肾阴虚型，选用的药物成分也是不同的，得选择对了才出效果，乱吃减肥药是没有用的，还有些减肥药其实是欺骗脑神经的，让人没食欲，不饿，基本上药物饮品的减肥都是治标不治本，如果减肥过猛会伤元气折寿的。所以任何减肥药前提是要保证健康才行，进行减肥最佳方式就是减少脂肪摄入，多运动，每个月减肥别超过五斤，弄成内分泌失调，生理紊乱，还不如不减呢。
那么茶叶的减肥功效是什么物质在起作用呢？哪类茶效果比较好呢？
茶并不能够起到减肥的效果，如果是想要减肥的话，还是建议通过长久运动来进行减肥，长久运动，不仅可以起到减肥的效果，而且也是可以锻炼身体，帮助身体，提高免疫能力，另外也要减少主食的摄入，同时也应该避免一些高热量和高脂肪的摄入。
吃太腻喝茶刮油有没有用？
节日期间参加的宴席多了，必然会吃得太腻，此时适当喝点浓茶是可以刮油的，特别是喝绿茶和单枞一类浓茶是有作用的，但是只是适量为宜，特别是平常不愛喝茶人士不可以一次喝得过量（很易引起醉茶）。
吃太多喝茶能刮油吗？
春节已经结束了，大多数都上班了，吃太多喝茶能刮油吗？
茶叶是可以刮油的，光靠茶叶的刮油也不行，所以不要吃的太多，饮食一定要控制，再喝一点茶水，控制一下，对身体健康很有好处
喝咖啡还是喝茶更有利于健康？
我还是从我个人来讲吧。
1，咖啡。因为减肥，咖啡我只喝黑咖啡，速溶的，一点糖都不加，特别苦的咖啡。对我的好处是：有效缓解了我的便秘。促进消化。提神。有一定饱腹感。
不好的是：饿或者空腹喝了，容易心悸头晕。晚上的时候喝了，特别清醒，会失眠。
建议：有提神需要可以喝喝，不要冲的太浓了，尽量不要超过两杯吧。
2，喝茶。我经常喝普洱，红茶，绿茶等。喝茶也会促进消化，吃了油腻的可以喝喝。喝茶也有提神作用，晚上不要喝太多，会失眠的。普洱大家都说刮油，没那么夸张，不过真的喝了很容易饿呀，空腹少喝。红茶比较温和，可以经常喝喝。绿茶也比较凉。
建议：女的可以多喝喝茶，花茶养生茶什么的。茶或者咖啡都不宜过浓。什么东西都不宜过量的。咖啡还有茶经期都不要喝，本来就失血了，喝茶等会抑制铁的吸收。
相比较起来，茶更好一点，只不过，说实话，很多人真的没有喝好茶。这里我们做一个简单的分享：
一、咖啡，咖啡中热量高，补充人体所需营养，这一点大家都知道，其提神醒脑的功效与其可以***神经系统有关，神经兴奋后，心跳加快，血液循环加快，对人体心脑血管有一定作用，正常人是有利的，而患有心脏疾病的人却可能造成疾病恶化。正常情况每日一杯即可。
二、茶，茶是源自中国的一种饮料，与咖啡，可可，并列为世界三大饮料。而喝茶有很多种类，放上茶叶，一泡大半天，这是“大碗茶”；独坐或约三五亲朋，烧一锅水，水沸冲茶，冲完即到，公平杯分，保证每一口都均匀，这是“功夫茶”；以花代茶，做成茶饮取其通经络的功效，这是“[_a***_]茶”。不同的喝法，有不同的功效。大碗茶，取其解渴去暑，干完活，运动后反正只有流汗流透了，来碗大碗茶，即解渴又能补充微量元素，只不过糟蹋了茶里的“酚”类物质，因为泡好的茶，两个小时候酚类就会被氧化，而酚类能阵痛，消炎是茶叶中的精华部分。建议大碗茶，稍晾即饮。不然真的太浪费茶叶了；功夫茶，强调的是一个心态，泡的是一个火候，喝的是一个意境。几杯茶入肚，如果没有微微发汗，那不是茶叶的品相太差就是没有泡好，一般三冲（冲泡三次）内应该出现，出汗或排尿，这样才能达到功夫茶的效果。“茶气通经络”效果是真的快。想要达到这样的效果，煮水时就要心静，泡茶时要慢，品茶时要用心。至于茶叶是否发酵，选什么茶，这些都有专业的知识，这里不做探讨。
知茶味，懂茶性。但茶叶喝多了，一样会导致入睡难，所以不建议大家喝的太多。
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