如何看待代餐减肥？
因为现在我们很多人都长期坐在办公室，没时间去运动，也没有时间去制定适合自己的饮食计划，从而大部分的人都会选择代餐产品来控制自己的体型，那么我们该怎么挑选呢？
代餐产品作为代餐食品，需要含有人体每日所需营养，这是毋庸置疑的，否则长期食用可能导致营养不良等症状
2. 减肥效果
作用轻体食品，减肥效果的好坏决定这件产品是否能让消费者回购，达到又健康又有效的代餐产品更是来之不易
3. 成分比例
一件良好的代餐产品需要具备成分比例合理的条件，这样才能达到营养均衡的效果
寻悦五谷健怡代餐粉就达到了以上所说的几点要求，选用国内外优质原材料，以现代营养学加持，配合专业营养师团队研发而成。产品追求低热量，注重食材科学配比，营养均衡摄入，在不节食，轻松享受美食的同时达到调衡营养、优美姿态的效果。
代餐奶昔减肥是目前最科学的方式，特别是嘉康利奶昔，已经是第三代产品，亮氨酸组合氨基酸专利配方，只减脂肪不减肌肉，同时有全球最高等级的犹太洁食论证，产品安全有效，减重过程中，肌肤非常紧致，人也越来越漂亮
随着时代的发展，越来越多的人群注重饮食营养跟美体瘦身，但是基于繁忙的工作，大部分人都没有时间去制定适合自己的饮食***，从而大部分的人都会选择代餐产品来控制自己的体型，那么我们该怎么挑选呢？、
1. 营养成分
代餐产品作为代餐食品，需要含有人体每日所需营养，这是毋庸置疑的，否则长期食用可能导致营养不良等症状
2. 成分比例
一件良好的代餐产品需要具备成分比例合理的条件，这样才能达到营养均衡的效果
3. 减肥效果
作用轻体食品，减肥效果的好坏决定这件产品是否能让消费者回购，达到又健康又有效的代餐产品更是来之不易
寻悦五谷健怡代餐粉就达到了以上所说的几点要求，选用国内外优质原材料，以现代营养学加持，配合专业营养师团队研发而成。产品追求低热量，注重食材科学配比，营养均衡摄入，在不节食，轻松享受美食的同时达到调衡营养、优美姿态的效果。
代餐主要就是起到控制能量摄入的作用，并且可以有明显的饱腹感。因为代餐的成分里有大量的膳食纤维，可以避免减重过程中的过度饥饿，使大家能相对轻松的执行减脂方案，但更重要的其实是代餐背后的体重管理***。好的代餐会考虑减重者在减肥过程中的营养需求。但是如果没有体重管理体系介入的话，停掉代餐后可能会导致体重的反弹，甚至超过减脂前的体重。
这里给大家看一款代餐的配料表和成分表：
可以从上面两张图片看出这款代餐粉的营养素还是很齐全的，且一份代餐粉的能量是很低的，约100千卡。另外蛋白质含量比较高，达到了10.8克；膳食纤维的含量也很丰富，有12.9克；此外还有各种维生素矿物质。因此代餐不仅可以起到控制能量摄入的作用，还可以弥补一些人由于蔬菜摄入量不足导致的维生素矿物质摄入不足的问题。
代餐减肥，顾名思义，就是代替正餐，用一些具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感特性的食物，代替部分或者全部正餐，控制饮食过程中的食量和热量，进而达到减肥的目的。
资料显示，一般人一餐热量摄取约500～1000千卡，而利用代餐者，可以依说明书将热量正确地控制在150～500千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。
我的理解，代餐其实也是控制饮食的一种做法，虽然被一些减肥机构炒作的有点“高大上”的感觉，但原理还是减少热量的摄入。
只有管住自己的嘴，才会减肥成功。这是一点非常困难，一天两天还好说，时间久了，意志稍不坚定，就会给自己放个小差，口子一开，有了这次就会有下次，最终导致减肥失败。
（文中图片下载自网络）
