卡瘦棒的危害？
卡瘦棒的危害在于减肥者营养不均衡，通常会忽略运动的重要性。卡瘦棒是一种减肥食品，其作用是调节内分泌，这种食品具有减肥、饱腹、营养、修复等等的功能。正确的减肥方式应是饮食调节、规律生活、保证睡眠、积极参加运动，如果用单一的卡瘦棒来进行减肥，容易造成营养不良。
卡瘦棒瘦身好用吗《飞鹰国际卡瘦很火的减肥药？
一根小小的棒棒能减肥吗？想想就觉得不可思议。这种减肥产品的原理，通过控制人体每天摄入的能量，增加人体的饱腹感，减少身体的水分和蛋白质，从而达到减轻体重的目的。但是，减得快，反弹得也快。而且，还会对身体造成严重的损伤。由于卡瘦棒是节食减肥，减少身体的水分和蛋白质，容易引起便秘，导致皮肤缺水出现干瘪。
健身减肥，用什么减肥更快？
早吃碳水，中午吃肉，晚上吃水果蔬菜，可以试试，我不算很胖155身高55公斤，减肥反反复复，喜欢吃甜食 面包老控制不住嘴。早上碳水的多吃点下午不吃也没有那么难受，多吃蛋白质的食物
减肥不能首先考虑速度，光想着要快，肯定会让你失望，减肥就是一场持久战，开始之前就要用心里准备，预计3——6个月，达到最终的减肥目标。我用的是减肥代餐食品减肥，用了三个月时间，另外巩固了三个月左右，现在体重基本保持在标准体重之上2公斤。具体的减肥方案是：
早餐一根卡瘦棒，干吃，泡了吃都可以
。卡瘦的营养价值丰富含118种动植物营养，足够我们早餐的能量！多喝热水，补充足够的水分，来通过卡瘦棒燃烧脂肪，帮助代谢 ！
中午饭前30 分钟至1小时吃卡瘦，半小时后吃粥类，蔬菜，豆制品，最好做个汤，少油少盐，这样也可以补水，鱼肉 ，鸡肉、牛肉都可以，避免猪肉！吃平时的6至7 分饱 ，不可暴食！下午还是记得多喝水，期间可以吃水果。
晚上6:00到7:00之间一边喝水，一边吃卡瘦 ，10:00之前，可以补充水分，10:00之后不再喝水，早点休息切忌晚睡。
如果体内水分不足，就无法代谢脂肪，导致脂肪堆积，所以每个吃卡瘦的家人们 你们一定要多喝温水，
单纯的靠运动来减肥是需要很长时间的，需要有一些营养膳食剂***，左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。所以运动搭配左旋肉碱，要比纯运动减肥快的多。我用的左旋肉碱是汤臣倍健左旋肉碱茶叶酚荷叶片，它的减肥原理是分解脂肪、搬运脂肪、燃烧脂肪，常在健身泡着的人可是必备的哦。
