最近在减肥，想买个代餐，请问在哪买比较好？
不建议买代餐，实在觉得自己意志力不坚定，如果每个接近月光并无存款，那就把钱弄个定期理财每个月存点进去，只存不取，缩短吃零食方面的开支，吃的少自然就瘦了，仅限于没有“伺养员”的前提，然后再适当运动，简而言之就少吃！别花钱买些什么代餐又贵又没有效果
你好，至于减肥，我个人认为吃什么，只是***而已，当你该吃饭时不吃，吃完代餐又饿了，在吃是没效果的，按时吃饭，也是减肥时必要的，比如我体重200斤，如果按照100斤的人吃，即使我忍的住吃，可是消耗就不一样，估计胃穿孔，营养不良也会在我减肥成功前到来。
大部分人不能成功的减肥，主要是控制不住，感觉饿时想要进食，或者在特定情况下，去吃一些食物，比如我有一个爱跳舞健身的同学，一身疙瘩肉，在的都好，就是爱喝酒，所以一直说，就肚子炼不起来，所以，饭要正常吃，但是可以选则不去吃一些高油高热的，清淡一点。
在来，代餐，只是代替，绝对不是顶替，你不可能一辈子去依赖它把，而且它只能说没有，有害成分，对能否有效减成功肥没有定论的，一堆原材料脱水，磨粉，加糖，要说好处，最多说，你知道自己一顿饭，摄取了多少热量，得到多少营养，主要就是高纤维顶饿罢了，那不如多吃吃粗粮呢，我对代餐，也到不是完全排斥。
首先我觉得所有的减肥都必须要在自己心中立下这样两个字就是: 坚持。
第二减肥不外乎就是摄入的少，输出的多，那也就是说你必须要做运动，提高你的基础代谢率的同时减少你的摄入量，以期能够燃烧你的脂肪。我并不鼓励吃代餐，因为所谓坚持他就是一个长期的改变你过往的生活习惯的一个调整，所以如果你是吃代餐的话，你是不会长久的。因为如果你短暂的吃代餐，当你一停止的时候他肯定会反弹，如果你要长期吃代餐的话，你自己在心理上又感觉到毫无幸福感。要改变你的过往的生活习惯，你才能够坚持下去，那你必须是要自己去调整你的饮食习惯，就是少盐，少糖，少淀粉质，高蛋白，多蔬菜水果再加一定的运动量。当你树立了这样的一种生活习惯之后，当然可以减肥同时还可以长久的保持你的苗条的身材。我自己是每天坚持走路四公里上班同时晚饭尽量少吃或者不吃。
以上就是我的答案啦！
关于减肥，我觉得我很有发言权。但是我不建议吃乱七八糟的东西。
我从去年一月份就开始减肥，至今已经一年多了，说一下我的减肥心得吧
开始时我是133斤，一开始我就很猛的两周只吃鸡蛋喝水，结果就瘦了一斤。当时特别崩溃，后来查阅了很多资料得知，冬天减肥，真的是很难得。冬天消耗太少了。就算吃的少也真的很难掉秤。而且那么猛的后遗症就是低血糖，每天头晕眼花的，也挺难受。
接下来，我就开始恢复正常饮食，但是每一餐都五分饱，真的就是吃平时饭量的一半。吃了四个多月，瘦到12 0斤。
然后，快夏天了，我就开始早上一个鸡蛋加一点水煮菜豆腐，中午水煮菜(可以从网上学着自己做点蘸料沾着吃很好吃的)，晚上不吃或吃苹果，每天都大量喝水，这样能保证我减下来不只是水分。
这样吃法不能时间长，时间长了身体受不了，我就吃了一个月，就瘦到110。我的胃真的已经很小了，就算吃水煮菜也是吃的比较少就饱了，中间还吃过几次大餐，火锅，麻辣烫，烧烤，都吃过，吃完肉类，第二天一定要记得只吃苹果哦。
而且最近我发现来月经减肥真的超级超级管用，五天都是早上吃了两个鸡蛋，加一点水煮豆腐，中午，吃水煮菜和豆腐，晚上水煮苹果或橘子。这样的搭配，蛋白质和[_a***_]都跟上了，不用担心月经期没有营养。蛋白质能跟上月经就不会不正常。
现在103斤，我是个不太喜欢运动的人，我就是靠少吃，我觉得减肥是个漫长的过程。千万不要贪图快。贪图快身体就可能会垮。
最后不建议吃一些代餐或者喝奶昔，这些东西的成分根本不会详细知道，会不会反弹？会不会对身体有其他影响？还是我们看得见摸得着的蔬菜水果更值得信赖。有些减肥食品你不吃了可能就会反弹的。
减肥最重要的是，把你的胃减小，从而减少饭量，饭量减少吃的少了，那么你自然就不会反弹。
多谢悟空小秘书的邀请。
答：你的问题似乎有点似是而非。
在我看来，你问题中的主谓宾即“减肥”、“代餐”、“在哪买比较好”三者之间好似并没有什么逻辑关系哦，我看到这个问题后有点“被蒙圈”和“一头雾水”的感觉。我认为：
第一，不知你说的“代餐”是什么意思？由于我的理解能力有限，加之现在很多年轻人很喜欢使用什么流行的“网络语言”，况且我已步入了中年人行列，就姑且理解为“外卖”吧，也不知是否是你的本意。
第二，在我认为，既然你在减肥，就应该多运动，可能动手去做做饭、出去买买菜、多走动走动，应该更有利于你减肥成功。相反，叫外卖（代餐）反而助长了你的“惰性”，加之外卖一般油水较大，很多人认为其食材以及“卫生状况”等均无法与在家做饭相比，基本属于不太健康的食品。
第三，至于说在哪买比较好这个问题似乎就更简单了，“美团外卖”、“饿了么”等外卖平台早已经家喻户晓、妇孺皆知，你所在的地方不可能没有吧？或者随便问问你身边的人估计都会知道。
结语
最后提一点个人建议：以后在问别人问题时，最好事先想清楚一点，尽可能做到意思表达清晰明确，不要让我们答题者去猜测你的想法，那样既让我们头疼，也可能得不到你想要的答案。
希望你的困惑早日得到解决，也祝愿你的减肥计划早日获得成功！
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哪个产品产后减肥效果好？
问这个问题的人，注重的是结果，任何人卖任何产品给她都有风险！她跟任何人买任何产品都达不到理想的效果！
首先没有任何单一产品能够指挥（调动）身体解决指定部位的问题。
第二，怀孕过程就是身体抽取孕妇身上所有的营养包括一日三餐摄取的以及身体储存的来供给给胎儿，造人，身体虚弱、身体储存营养能量严重亏空！
第三，哺乳期间，身体不仅需要把储存的营养转化成奶水给宝宝，还要用于身体的恢复。
第四，孕妇不仅要承受怀孕妊娠反应，还要承受生产的痛苦甚至产后抑郁
所以准妈妈、宝妈们想恢复身材，不是生完孩子之后才找产品找方法解决，而是从备孕就开始，持续到孩子断奶这么一个完整***、安排！
事先准备这样的一个***，不仅宝妈身材恢复的快，宝宝也非常的健康！
想知道想要这样的一个***吗？
不要相信和依赖任何减肥产品，这些产品对身体都会造成一定程度的伤害。目前权威公认的最健康的方法就是：合理饮食+运动。其实怀孕期间体重增加是非常正常的，孕期保持少量多餐，吃的东西一定要健康，很多人都觉得怀孕期间一定要进补，这个其实不一定是正确的，现代的人都不缺营养，怀孕期间正常饮食即可。少量多餐，过多进补大鱼大肉，这样反而对身体造成负担，怀孕期间可以适当的运动，例如散步，适度静态的拉伸，这样对生产包括产后恢复都是很有帮助的
想减肥最简单，管住自己的嘴，管住自己的胃，多运动，白天尽量少睡觉，不要赖床，少吃油腻，少吃甜品 多吃蔬菜水果，锁匙，大鱼大肉，鸡蛋，记住这些比吃什么减肥药都管用，我的回答希望能够对你有说帮助，我是杭漂小豪
谢谢邀请！我是爱笑的大饼！
减肥是很多女孩子一生的追求，能吃不胖也是很多人羡慕的技能。
现在不但是女孩子对减肥着迷，男孩子也需要了，前几天新闻说中国肥胖人口已经达2000万了，现在不是吃不饱的年代，是营养过剩的年代。肥胖带来的健康问题，是令男孩子都热衷减肥的原因，现在减肥市场良莠不齐，很多打着不用节食不用运动，一粒就减10斤的幌子。
但是只要搞清楚一个原理，就不会交智商税，减肥的原理就是控制摄入，加大消耗，简单的说就是管住嘴，迈开腿，一切让你不吃饭不喝水，只吃他家产品的减肥方法都要小心，人体七大营养素，水，碳水化合物，脂肪，蛋白质，膳食纤维，氨基酸，热量，缺一不可。
不可否认，现在有些产品可以减肥，而且不会有副作用，但是都要结合饮食和运动的，很多人说，一吃就瘦，不吃就胖。
人都是吃五谷杂粮的，你想保持不胖的身材，只能吃进去多少，消耗多少，才会保持！
个人认为产后不宜吃减肥药，减肥药对身体还有影响的。平时饮食均衡，少吃高热量食物，多吃点粗纤维食物。看个人身体素质，适当的运动，对身材恢复也是好的。不要剧烈运动，多休息。产后半年后才能做理疗。
怎么选择蛋白粉还是增肌粉？
很高兴尚形君来解答这道问题。
这两种东西都是为了不同目标人群而存在的，增肌粉就是纯粹为了增肌增重人群而使用，因为里面成分有大量碳水和蛋白质，这两种物质能够产生大量的热量，使人快速的增肌增重，而蛋***相比增肌粉里面的碳水要少，蛋白质含量较多，增肌也能够使用，只是需要额外的补充碳水才能达到和增肌粉一样的效果，对比增肌粉不能快速的增重，而在减脂方面比较适合，热量也比增肌粉低，在保证蛋白质充足尽量保存肌肉的情况下进行减脂，所以这两种各有各的优势并符合不同人群的需求，找到最适合自己情况的粉才是最好的。
谢谢查阅，更多精彩请关注尚形健身。
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