减肥可以吃猕猴桃吗？
在减肥时是可以吃猕猴桃的，因为猕猴桃的整体热量相对是比较低，并且会具有大量的维生素成分，是比较利于减肥，还可以减少便秘现象，因此在减肥期间，水果蔬菜，以及肉食，要科学安排，并且加强做有氧运动来减重，晚上要少吃，不宜通过节食方式来减肥。
减脂期吃猕猴桃的热量是多少？
猕猴桃热量61大卡，每100克。猕猴桃是生活中普遍的一种水果，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分、有机酸以及多种矿物质化合物，适当食用具有肯定美容养颜、促进消化以及减肥瘦身的效果，通常每100克猕猴桃中大约含有61大卡左右的热量，绝关于生活中许多水果来讲，它的热量算是比较低的了。
猕猴桃搭配什么瘦身最快，榨汁搭配什么好喝？
要想减肥水果尽量不要榨汁，直接吃新鲜水果比榨汁效果更好。因为减肥期间，长期喝榨汁的水果，糖分太高了，不利于减肥，偶尔榨汁喝一点还可以，可以搭配酸奶。
减肥期间尽量吃一些即营养热量又低的水果：苹果，梨、火龙果，猕猴桃，黄瓜，圣女果、西红柿等。另外如果有的时候到了晚餐不是很饿的话，香蕉或者苹果加酸奶可以偶尔当晚餐食用一餐。晚上最好8:00之后不要再吃东西了！
一个猕猴桃的热量多少千卡？
猕猴桃热量61大卡，每100克。猕猴桃是生活中普遍的一种水果，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分、有机酸以及多种矿物质化合物，适当食用具有肯定美容养颜、促进消化以及减肥瘦身的效果，通常每100克猕猴桃中大约含有61大卡左右的热量，绝关于生活中许多水果来讲，它的热量算是比较低的了。
脾胃不好，想减肥吃猕猴桃和火龙果可以吗？还有什么推荐？
同样脾胃不好但又减肥成功的老阿姨飘过。
说说我个人情况，我是常年脾胃不好，寒湿体质。减肥前特别容易水肿，5个月从120减到96，虽然说时间有点久，但是好处就是没反弹，现在已经过了大半年了，体重浮动在1公斤以内。
我在减肥刚开始特别爱喝奶昔，自己打的那种，火龙果奶昔、猕猴桃奶昔、香蕉奶昔，基本上是每天都喝，脾胃上倒没出现什么不舒服的地方，就是后来发现体寒现象越来越严重，就不怎么喝了。
水果本身没什么影响，又不是当饭吃，如果不放心可以少频次食用嘛，多吃一些温和性的水果例如苹果、桃子、橙子等。
1、少吃主食，主食是碳水化合物主要来源，碳水是身体供能的主要来源，控制住碳水摄入量可以说就控制住了卡路里摄入。
2、多吃高蛋白质，多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼肉（虾肉也属于寒性，脾胃不好还是少吃一些），多喝热[_a***_]。
3、尽量不吃生冷的东西，蔬菜不生食可以试试蔬菜汤。
2、早上一杯姜汤红枣，切三四片生姜、两颗大红枣、七八颗枸杞，沸水煮开5分钟。
3、泡脚，每周泡脚2-3次，每次20分钟。我泡脚主要不是为了脾胃是为了去水肿，但个人感觉效果很好。
