最近很火的辟谷粉真的可以瘦身吗？
可以瘦身但是长期的使用会让身体营养不良，因为辟谷粉的目的就是让你产生饱腹感而不想吃东西，不吃东西之后肯定会瘦，但你不吃东西营养得不到均衡也同样会对身体产生影响，所以建议不要长期的使用，最好的瘦身办法就是有节制的节食以及多多的运动，节食方面可以多吃新鲜的蔬菜水果，但千万不能饿肚子否则对身体不好！
吃粗粮磨成的粉能减肥吗？
不能减肥，在减肥期间尽量不要吃高热量高脂肪的饮食，可以多吃粗纤维的饮食，但是也不能只靠着粗纤维的饮食为主，有可能会产生营养不良，需要通过运动锻炼和通过合理的安排饮食，来达到减肥的效果，也是非常健康的，通常不会对身体造成很大的影响。
木婉清代餐粉有效果吗？
有效靠谱的！
木婉清也是极其靠谱的减肥产品，想检测没问题的，3000元检测费，可以拿到1000万，还是很诱人的。所以你想想木婉清怎么敢砸自己的牌子。
木婉清代餐粉减肥效果不错,但并不推荐使用。这是因为:一代餐粉本身是以谷类、豆类、薯类等为主料,以其它植物的根、茎、果等可食性部分为辅而成的一种单一的冲调粉剂产品。
小源果蔬粉排毒减肥的效果怎么样？
不怎么样、别乱用、 运动和合理的饮食才能快速的减肥： 一、运动： 1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。
它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。二、饮食 1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份. 2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。3.吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。代餐粉的减肥效果好吗？
代餐粉的减肥效果不靠谱。因为代餐粉只是按照标准人群的饮食营养比例制成的，并不适用于所有人，不同性别不用年龄不同的身体情况，饮食结构都不一样。各种人群都用的代餐粉本身就非常不合理。
经常吃会营养不均衡每个人体质不同，常期吃代餐粉，不针对自身的营养补足，时间长会觉得乏力，困倦，亚健康等情况。
建议减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和[_a***_]面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。
减肥瘦身的同时也要加强脸部的运动，睡前做做瘦脸操有助于精致脸部皮肤，还能有效瘦脸哦。脸小了才是蜕变的开始！
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